Beeren mit Kokosmus
Schnell, einfach und sättigend ist dieses Keto Rezept. Ein gesundes LCHF Dessert für zwischendurch.
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Zutaten
- 50 g Blaubeeren
- 38 g Himbeeren ca. 20 Stück
- 30 g Kokosmus
- 3 g Vanille Extrakt entspr. 1/2 TL
- Minzeblätter optional
Anleitungen
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Die Beeren mit dem Kokosmus verrühren.
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Für einen intensiveren Geschmack, etwas Vanille Extrakt hinzufügen.
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Optional mit Minzeblättern verfeinern.
Nutrition Facts
Beeren mit Kokosmus
Amount Per Serving (120 g)
Calories 249
Calories from Fat 171
% Daily Value*
Fat 19g29%
Carbohydrates 8g27%
Fiber 2g8%
Protein 5g10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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- Die Kokosnüsse werden von ihrer Faserhülle befreit, geöffnet und das weiße Fruchtfleisch herausgelöst. Dieses wird anschließend gewaschen, blanchiert, geraspelt und getrocknet.
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Letzte Aktualisierung am 23.08.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
