Erdnussbutter Keto Plätzchen

Die Erdnussbutter Plätzchen, Keto Rezept: eine Low Carb Version von den, aus den USA bekannten, Peanut Butter Cookies. Die knusprig-weichen Plätzchen sind typische USA Kekse. Dort werden Peanut Butter Cookies häufig nachmittags mit einem Glas frischer Vollmilch gegessen.

More...

Nährwerte Keto Erdnussbutter Plätzchen

84 %
Fett
11 %
Protein
5 %
Kohlenhydrate

Nährwerte  Erdnussbutter-Plätzchen in g pro Portion

7 g Fett
2 g Eiweiß
1 g Kh

Erdnussbutter #Keto Plätzchen. Ketogenes Diät-Rezept der USA Peanut Butter Cookies. #Lowcarb High Fat Kekse (LCHF) für die ketogene Diät.

Click to Tweet

Ketogene Süßigkeiten, die beim Abnehmen helfen

Wie du siehst, brauchst du nicht auf Süßigkeiten verzichten, wenn du nach der ketogenen Ernährung lebst. Mit unseren süßen Snacks bleibst du in der Ketose. Sie helfen dir damit indirekt sogar beim Abnehmen.

Erdnussbutter Keto Plätzchen Rezept
Drucken

Erdnussbutter Keto Plätzchen Rezept

Gericht: Snack, Süßes
Länder & Regionen: Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Portionen: 15 Keto Plätzchen
Kalorien: 84 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Erdnussbutter Plätzchen sind in den USA als Peanut Butter Cookies sehr beliebt. Dies ist meine LCHF Version dieser Kekse mit sehr wenigen Kohlenhydraten.

Zutaten

  • 100 g Erdnussbutter
  • 1 Ei
  • 45 g Xucker light (Erythrit)
  • 25 g Kokosmehl
  • 13 g Flohsamenschalen
  • 70 g Butter
  • 10 g Sahne
  • 1 TL Backpulver
  • 1/4 TL Backsoda

Anleitungen

  1. Alle Zutaten für das Keto Rezept zusammenstellen.
    Rezepte Diät Kekse LCHF
  2. Den Backofen auf 180º C vorheizen (Umluft) und ein Backblech mit Backpapier vorbereiten.
  3. Alle Zutaten mit der Kitchen Aid zu einem Teig vermengen.
    Keto Diät Plätzchen Rezept
  4. Mit den Händen kleine Kugeln aus dem Plätzchen-Teig formen, auf das Backpapier legen und ein wenig platt drücken.
    Erdnussbutter Keto Plätzchen Rezept LCHF
  5. In den Ofen schieben und 10 Minuten fertig backen.
  6. Danach abkühlen lassen, bis die Erdnussbutter Keto Plätzchen servierfertig sind.
    Erdnussbutter Keto Plätzchen

Rezept-Anmerkungen

Das ketogene Plätzchen Rezept ist Low Carb High Fat (LCHF) und passt in deinen Keto Diätplan.

Nutrition Facts
Erdnussbutter Keto Plätzchen Rezept
Amount Per Serving
Calories 84 Calories from Fat 63
% Daily Value*
Fat 7g11%
Saturated Fat 2g10%
Polyunsaturated Fat 0.1g
Monounsaturated Fat 1g
Cholesterol 11mg4%
Sodium 58mg2%
Potassium 1mg0%
Carbohydrates 1g3%
Fiber 2g8%
Sugar 1g1%
Protein 2g4%
Vitamin A 200IU4%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 20mg2%
Iron 0mg0%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Letzte Aktualisierung am 2.08.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Tags

Kekse & Plätzchen, Vegetarische Rezepte


Keto Shakes KetoMeals

KetoMeals Keto Shakes

für Körperfett-Abbau, Sport & Fitness

  • Perfekte Keto Makros
  • Sättigende Quell-Ballaststoffe
  • Leckerer Geschmack
  • Keto-freundliche Fitness-Shake Alternative
  • Unterstützt effektiv das Abnehmen

Beliebte ketogene Rezepte

Low Carb Keto Rippchen Rezept. Ein Geschmackserlebnis für Fleischliebhaber. Zarte Schweinerippchen kombiniert mit einer milden Soße. Einfach raumhaft.

More
Keto Rippchen

Keto Low Carb Auflauf mit Hähnchenfleisch und gesundem Blumenkohl. Ketogenes Rezept, dass ohne Kohlenhydrate. Hähnchen-Blumenkohl Auflauf mit Pesto

More
Hähnchen-Blumenkohl Auflauf mit Pesto

Garnelenspieße mit Speck und Cheddar-Käse. Low Carb Garnelen-Spieß Rezept für Grill und Pfanne. Garnelenspieße im Speckmantel Rezept für

More
Garnelenspieße im Speckmantel

Bulletproof Eis für Genießer. Ketogenes Rezept aus MCT-Öl, Kokosöl, Backkakao, Mandelmilch und Ei. Schnelles Eis-Rezept, einfach zubereitet.Bulletproof EisBulletproof

More
Bulletproof Eis

Springe zu RezeptSchoko Keto Fat Bombs Pralinés, Keto Rezept. Low Carb "Süßes" naschen ohne Reue.Letzte Aktualisierung am 2.08.2021

More
Sckoko Fat Bombs Pralinés

Keto Fatbombs mit Avocadocreme im Bacon-Körbchen. Die Fatbombs schmecken als Keto Frühstück ✓ und Low Carb Fingerfood Snack

More
Avocado Ei Fat Bombs im Körbchen

Einfaches und schnelles Low-Carb und Keto Rezept mit gesunder Avocado und Ei. Ketogenes Frühstück, fast ohne Kohlenhydrate. Gefüllte

More
Gefüllte Avocado mit Ei • Keto LowCarb Rezept

Low Carb Brot mit Zucchini. Aussergewöhnlich lecker! Low Carb Zucchini Brot Süßliches Keto Low Carb Brot mit Zucchini.

More
Low Carb Zucchini Brot

Springe zu RezeptLiebst Du Mozzarella und Tomaten? Und gute Pizza? Dann ist dieses Keto Rezept sicher etwas für

More
Low Carb Pizza Tomate-Mozzarella

Low Carb Keto Pancakes mit Buttersirup. Keto Rezept. Die Süße Variante passt als Keto Frühstück oder Dessert. Probiere

More
Keto Soft Pancakes mit Buttersirup

Springe zu RezeptHeute morgen hatte ich Lust auf Low Carb Joghurt als erste Mahlzeit des Tages. Griechischer Sahnejoghurt,

More
Keto Frühstück Nussjoghurt

Eine besondere Low Carb Burger Sauce ist unsere Burger Pesto. Du wirst begeistert sein! Burger Pesto Ketofix Burger

More
Burger Pesto
  • Hallo, meint ihr tatsächlich die klassische Erdnussbutter? Die enthält doch jede Menge Zucker? Oder kann man auch Erdnussmus nehmen?
    Danke vorab,
    LG,
    Birgit

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

    >
    Datenschutz
    , Inhaber: (Firmensitz: Deutschland), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.
    Datenschutz
    , Inhaber: (Firmensitz: Deutschland), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.