Die Erdnussbutter Plätzchen, Keto Rezept: eine Low Carb Version von den, aus den USA bekannten, Peanut Butter Cookies. Die knusprig-weichen Plätzchen sind typische USA Kekse. Dort werden Peanut Butter Cookies häufig nachmittags mit einem Glas frischer Vollmilch gegessen.
More...
Nährwerte Keto Erdnussbutter Plätzchen
Nährwerte Erdnussbutter-Plätzchen in g pro Portion
Erdnussbutter #Keto Plätzchen. Ketogenes Diät-Rezept der USA Peanut Butter Cookies. #Lowcarb High Fat Kekse (LCHF) für die ketogene Diät.
Click to Tweet
Ketogene Süßigkeiten, die beim Abnehmen helfen
Wie du siehst, brauchst du nicht auf Süßigkeiten verzichten, wenn du nach der ketogenen Ernährung lebst. Mit unseren süßen Snacks bleibst du in der Ketose. Sie helfen dir damit indirekt sogar beim Abnehmen.
Drucken
Erdnussbutter Keto Plätzchen Rezept
Erdnussbutter Plätzchen sind in den USA als Peanut Butter Cookies sehr beliebt.
Dies ist meine LCHF Version dieser Kekse mit sehr wenigen Kohlenhydraten.
-
100
g
Erdnussbutter
-
1
Ei
-
45
g
Xucker light
(Erythrit)
-
25
g
Kokosmehl
-
13
g
Flohsamenschalen
-
70
g
Butter
-
10
g
Sahne
-
1
TL
Backpulver
-
1/4
TL
Backsoda
-
Alle Zutaten für das Keto Rezept zusammenstellen.
-
Den Backofen auf 180º C vorheizen (Umluft) und ein Backblech mit Backpapier vorbereiten.
-
Alle Zutaten mit der Kitchen Aid zu einem Teig vermengen.
-
Mit den Händen kleine Kugeln aus dem Plätzchen-Teig formen, auf das Backpapier legen und ein wenig platt drücken.
-
In den Ofen schieben und 10 Minuten fertig backen.
-
Danach abkühlen lassen, bis die Erdnussbutter Keto Plätzchen servierfertig sind.
Das ketogene Plätzchen Rezept ist Low Carb High Fat (LCHF) und passt in deinen Keto Diätplan.
Nutrition Facts
Erdnussbutter Keto Plätzchen Rezept
Amount Per Serving
Calories 84
Calories from Fat 63
% Daily Value*
Fat 7g11%
Saturated Fat 2g10%
Polyunsaturated Fat 0.1g
Monounsaturated Fat 1g
Cholesterol 11mg4%
Sodium 58mg2%
Potassium 1mg0%
Carbohydrates 1g3%
Fiber 2g8%
Sugar 1g1%
Protein 2g4%
Vitamin A 200IU4%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 20mg2%
Iron 0mg0%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Letzte Aktualisierung am 1.04.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Kekse & Plätzchen, Vegetarische Rezepte
KetoMeals Keto Shakes
für Körperfett-Abbau, Sport & Fitness
- Perfekte Keto Makros
- Sättigende Quell-Ballaststoffe
- Leckerer Geschmack
- Keto-freundliche Fitness-Shake Alternative
- Unterstützt effektiv das Abnehmen
Beliebte ketogene Rezepte
Springe zu RezeptSpargel im Speckmantel - Ketogenes RezeptEndlich ist wieder Spargel-Saison und ich freue mich wie ein kleines
Klein, aber fein. Mini Keto Burger. Als Low-Carb Fingerfood und den kleinen Hunger zwischendurch. Auch zum Mitnehmen geeignet.
Low Carb Brot mit Zucchini. Aussergewöhnlich lecker! Low Carb Zucchini Brot Süßliches Keto Low Carb Brot mit Zucchini.
Gesunder Low Carb Snack für Zwischendurch. Schnell zubereitet, erfrischend, leicht und würziges Keto Rezept für die schlanke Linie.
Springe zu RezeptWer gerne etwas Süßes zwischendurch oder gleich morgens zum Keto Frühstück isst, für den ist dieser
Springe zu RezeptBlumenkohl gebacken, Low Carb Keto Rezept. Schnell und einfach zubereitet. Gebackener Blumenkohl kann als Beilage oder
Cremiges Keto Low Carb Dessert mit Erdbeeren Nüssen und griechischem Joghurt. Erdbeer-Nuss Keto Joghurt Dessert Cremiges Keto Low
Springe zu RezeptMini-Pizzen haben auf unserem Food Blog noch gefehlt. Darum habe ich heute diese Auberginen-Champignon Mini Low Carb
Springe zu RezeptEin Frikadellen Rezept ohne Kohlenhydrate, das dazu noch super schmecken soll: Das hinzubekommen war für mich
Low-Carb Nachtisch naschen und trotzdem abnehmen. Probiere unser Keto Dessert mit Limetten-Geschmack. Fruchtig frisches Keto Rezept ohne Zucker.
Sauce Tatar ist eine würzige Sauce, die ideal zu Fisch passt. Perfekt um Fischgerichte für die ketogene /
Keto Low Carb Auflauf mit Hähnchenfleisch und gesundem Blumenkohl. Ketogenes Rezept, dass ohne Kohlenhydrate. Hähnchen-Blumenkohl Auflauf mit Pesto
Ich kenne mich mit Flohsamen nicht aus. Muss man die quellen lassen bevor man sie in das Teig rein macht?
Hallo Marieke,
die Flohsamen müssen nicht vorher quellen. Du kannst sie einfach mit verarbeiten.
Liebe Grüße
Wieviel Gramm Kohlenhydrate hat den 1 solches Cookie???
Hallo,
pro Cookie 1g Kohlenhydrate.
Also nicht alle auf einmal vernaschen 🙂
Hallo, meint ihr tatsächlich die klassische Erdnussbutter? Die enthält doch jede Menge Zucker? Oder kann man auch Erdnussmus nehmen?
Danke vorab,
LG,
Birgit
Hallo Birgit,
ich habe zuckerfreie Erdnussbutter verwendet. Es geht aber genauso Erdnussmus. Was grade so im Haus ist.
Liebe Grüße
Super schnell zubereitet und so lecker! Vielen dank dafür!?