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Garnelenspieße im Speckmantel

Garnelen-Spieß Rezept LowCarb Keto
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Garnelenspieße mit Speck und Cheddar-Käse. Low Carb Garnelen-Spieß Rezept für Grill und Pfanne.

Garnelen-Spieß Rezept LowCarb Keto
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Garnelenspieße im Speckmantel

Gericht: Abendessen, Hauptspeise, Mittagessen
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Arbeitszeit: 35 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 259 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Rezept für Grill und Pfanne

Zutaten

  • 280 g Garnelen fertig für den Verzehr
  • 100 g Frühstücksspeck
  • 30 g Cheddar am Stück

Anleitungen

  1. Den Speck in der Microwelle ca. 2 min anbraten. Er wird in der Pfanne sonst nicht kross, da die Garnelen schnell gar sind. Abkühlen lassen und halbieren.
  2. Den Cheddar in 16 kleine Stücke schneiden.
  3. Die Garnelen auf der Innenseite längs einschneiden. Ein kleines Käsestück hineinlegen und mit einem halben Steifen Speck umwickeln. Den Speck mit einem Zahnstocher fixieren.
  4. Die Pfanne erhitzen und alle Garnelen hinein legen. Von beiden Seiten ca. 5-8 Minuten braten.
  5. Sofort servieren.
Nutrition Facts
Garnelenspieße im Speckmantel
Amount Per Serving (205 g)
Calories 259 Calories from Fat 144
% Daily Value*
Fat 16g25%
Carbohydrates 1g3%
Protein 29g58%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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Kathrin Dietrich

Kathrin ist die Gründerin von KetoMeals; dem Lebensmittel-Hersteller von innovativen Produkten für Low Carb Ernährung, Ketogene Diät und Fasten. Über den dazugehörigen Keto-Food Blog "Ketofix" lebt Kathrin ihre Kochleidenschaft aus und stellt kostenlose Ketogene Rezepte (inklusive berechneter Nährwertangaben) zur Verfügung. Ebenso Gratis Tools zur Ernährungsoptimierung (Keto Rechner, Körperfettrechner). Ihre Freizeit verbringt Kathrin am liebsten mit Familie, Hund und ihrem geliebten Hochbeet. Übrigens: Unsere Produkte können direkt in unserem Keto Shop bestellt werden.

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