Einfaches und schnelles Low-Carb und Keto Rezept mit gesunder Avocado und Ei. Ketogenes Frühstück, fast ohne Kohlenhydrate.

More...

Drucken

Gefüllte Avocado mit Ei

Gericht: Abendessen, Frühstück, Hauptspeise, Mittagessen
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Arbeitszeit: 20 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 204 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Schnelles, leckeres Keto Frühstücks-Rezept für deinen Ernährungsplan: Gefüllte Avocado mit Ei. Macht satt und schlank.

Zutaten

  • 1 Avocado
  • 2 Eier
  • Salz
  • Pfeffer

Anleitungen

  1. Den Backofen auf 180ºC vorheizen (Umluft).
  2. Avocado halbieren und entkernen.
  3. Avocado-Hälften in eine Auflaufform setzen.
  4. Pro Hälfte 1 Ei aufschlagen und in die Kern-Mulde der Avocado füllen und mit Pfeffer und Salz würzen.
  5. 20 Minuten backen, dekorieren und servieren.
    Gefüllte Avocado Ei Keto Low Carb Frühstücksrezept

Rezept-Anmerkungen

Wenn ein höherer Fettanteil gewünscht ist, das Avocado-Frühstück mit Nacho-Sauce beträufeln.

1 Portion= 1/2 Avocado

Nutrition Facts
Gefüllte Avocado mit Ei
Amount Per Serving
Calories 204 Calories from Fat 180
% Daily Value*
Fat 20g31%
Saturated Fat 4g20%
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 10g
Cholesterol 212mg71%
Sodium 77mg3%
Potassium 555mg16%
Carbohydrates 4g13%
Fiber 4g16%
Sugar 4g4%
Protein 7g14%
Vitamin A 400IU8%
Vitamin C 14mg17%
Calcium 40mg4%
Iron 1.4mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Gefüllte Avocado mit Ei

Schnelles, leckeres Keto Frühstücks-Rezept für deinen Ernährungsplan: Gefüllte Avocado mit Ei. Macht satt und schlank.

  • 1 Avocado
  • 2 Eier
  • Salz
  • Pfeffer
  1. Den Backofen auf 180ºC vorheizen (Umluft).
  2. Avocado halbieren und entkernen.
  3. Avocado-Hälften in eine Auflaufform setzen.
  4. Pro Hälfte 1 Ei aufschlagen und in die Kern-Mulde der Avocado füllen und mit Pfeffer und Salz würzen.
  5. 20 Minuten backen, dekorieren und servieren.

Wenn ein höherer Fettanteil gewünscht ist, das Avocado-Frühstück mit Nacho-Sauce beträufeln.

1 Portion= 1/2 Avocado

Letzte Aktualisierung am 19.08.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Tags

Vegetarische Rezepte


Keto Shake Schoko KetoMeals

KetoMeals Keto Shakes

für Körperfett-Abbau, Sport & Fitness

  • Perfekte Keto Makros
  • Sättigende Quell-Ballaststoffe
  • Leckerer Geschmack
  • Keto-freundliche Fitness-Shake Alternative
  • Unterstützt effektiv das Abnehmen

Beliebte ketogene Rezepte

Sauce Alfredo ist eine extrem leckere Sauce die zu vielen Rezepten passt. Sauce Alfredo eignet sich perfekt um

More
Sauce Alfredo • Keto Low-Carb Rezept

Sündhaft lecker und doch gut für die schlanke Linie: Jamaika-Eis - Keto Low Carb EisrezeptJamaika steht für Bob

More
Jamaika Keto Eis

Springe zu RezeptKeto Schoko Mousse ist ein locker-luftiges Dessert mit intensivem Schokoladengeschmack. Der Low Carb Schokoladen-Nachtisch ist schnell zubereitet.

More
Keto Schoko-Mousse Dessert Rezept

Leichte, fluffige Low Carb Brötchen - Keto Rezept. Keto Muffin Brötchen für Dein Keto Frühstück oder als Burger-Brötchen

More
Keto Muffin Brötchen

Sauce Tatar ist eine würzige Sauce, die ideal zu Fisch passt. Perfekt um Fischgerichte für die ketogene /

More
Keto Sauce Tartar

Springe zu Rezept Drucken Sauce Hollandaise Gericht: Abendessen, Mittagessen Portionen: 5 Portionen Kalorien: 465 kcal Autor: Kathrin Dietrich

More
Sauce Hollandaise • Low-Carb Keto Rezept

Springe zu Rezept Wenn du ein schnelles, leckeres Keto Rezept für deinen Ernährungsplan suchst, dann probiere dieses Keto

More
Gefüllte Avocado mit Ei

Springe zu Rezept Überraschender Weise wurde für dieses letzte Wochenende im September sonniges Wetter mit bis zu 25º

More
Low Carb Pizzarolle

Wer Keto vegetarisch bevorzugt, wird dieses ketogene Rezept lieben. Einfach, schnell, lecker und sättigend. Spinat Cheddar Keto Pfanne

More
Spinat Cheddar Keto Pfanne

Springe zu Rezept Unsere Zimt-Leinsamen Keto Crunchies knabbert man gerne pur. Du kannst die Crunchys auch in dein

More
Zimt-Leinsamen Keto Crunchies

Schnell, einfach und sättigend ist dieses Keto Rezept. Ein gesundes LCHF Dessert für zwischendurch. Beeren mit Kokosmus Interessanter

More
Beeren mit Kokosmus

Für Fans der deftigen Keto Küche gibt's heute unsere Burger Pesto und dazu den argentinischen Gaucho Burger. Der

More
Gaucho Keto Burger mit Low Carb Pesto
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

>