Gefüllte Avocado mit Ei • Keto LowCarb Rezept
Einfaches und schnelles Low-Carb und Keto Rezept mit gesunder Avocado und Ei. Ketogenes Frühstück, fast ohne Kohlenhydrate.
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Gefüllte Avocado mit Ei
Schnelles, leckeres Keto Frühstücks-Rezept für deinen Ernährungsplan: Gefüllte Avocado mit Ei. Macht satt und schlank.
Zutaten
- 1 Avocado
- 2 Eier
- Salz
- Pfeffer
Anleitungen
-
Den Backofen auf 180ºC vorheizen (Umluft).
-
Avocado halbieren und entkernen.
-
Avocado-Hälften in eine Auflaufform setzen.
-
Pro Hälfte 1 Ei aufschlagen und in die Kern-Mulde der Avocado füllen und mit Pfeffer und Salz würzen.
-
20 Minuten backen, dekorieren und servieren.
Rezept-Anmerkungen
Wenn ein höherer Fettanteil gewünscht ist, das Avocado-Frühstück mit Nacho-Sauce beträufeln.
1 Portion= 1/2 Avocado
Nutrition Facts
Gefüllte Avocado mit Ei
Amount Per Serving
Calories 204
Calories from Fat 180
% Daily Value*
Total Fat 20g
31%
Saturated Fat 4g
20%
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 10g
Cholesterol 212mg
71%
Sodium 77mg
3%
Potassium 555mg
16%
Total Carbohydrates 4g
1%
Dietary Fiber 4g
16%
Sugars 4g
Protein 7g
14%
Vitamin A
8%
Vitamin C
17%
Calcium
4%
Iron
8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Gefüllte Avocado mit Ei
Schnelles, leckeres Keto Frühstücks-Rezept für deinen Ernährungsplan: Gefüllte Avocado mit Ei. Macht satt und schlank.
- 1 Avocado
- 2 Eier
- Salz
- Pfeffer
- Den Backofen auf 180ºC vorheizen (Umluft).
- Avocado halbieren und entkernen.
- Avocado-Hälften in eine Auflaufform setzen.
- Pro Hälfte 1 Ei aufschlagen und in die Kern-Mulde der Avocado füllen und mit Pfeffer und Salz würzen.
- 20 Minuten backen, dekorieren und servieren.
Wenn ein höherer Fettanteil gewünscht ist, das Avocado-Frühstück mit Nacho-Sauce beträufeln.
1 Portion= 1/2 Avocado
