Keto Rezept mit feuriger Note. Die Hot Chili Keto Suppe hat eine gewisse Schärfe, ist aber noch mild genug, dass der würzige Geschmack nicht überdeckt wird.
More...
Wenn ein Rezept zu scharf ist, dann betäubt das die Geschmacksnerven ein wenig. Dieses Chili Rezept ist aber genau richtig geraten. Nicht zu scharf, aber auch nicht zu mild.
Die weiche Avocado und der Frischkäse schmelzen regelrecht am Gaumen und geben dieser Keto Suppe das gewisse Etwas.
Hot Chili #Keto Suppe. #lowcarb Rezept für die ketogene Diät. Einfach, schnell, lecker & scharf!
Click to Tweet
Die Suppe ist Low Carb (LCHF) und passt wunderbar in deinen Ernährungsplan für die ketogene Diät.
Drucken
Hot Chili Keto Suppe
Die Hot Chili Keto Suppe ist ein einfaches, leicht scharfes Gericht und ist schnell gekocht.
Sie wärmt deinen Magen und verwöhnt den Gaumen.
-
2
EL
Olivenöl
-
2
Stück
Chilischoten
frisch
-
360
ml
Hühnerbrühe
-
360
ml
WASSER
-
1/2
TL
Kreuzkümmel
gemahlen
-
32
g
Tomatenmark
-
350
g
Hühnerfleisch
-
30
g
Butter
-
1
Stück
Avocado
-
60
g
Frischkäse
-
15
ml
Limettensaft
-
Salz
-
Pfeffer
-
Die Zutaten für das Gericht vorbereiten und zusammen stellen.
-
Chileschoten entkernen und in kleine Stücke schneiden.
-
Das Hühnerfleisch klein schneiden.
-
Eine Pfanne mit Olivenöl beschichten und das Fleisch darin kurz anbraten und beiseite stellen.
-
2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen, die Koriandersamen hinein geben und warten, bis sie ihr Aroma entfalten.
-
Die Chilischoten-Stücke dazu tun.
-
Hühnerbrühe und Wasser in den Topf gießen und kochen lassen.
-
Mit Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken.
-
Die Suppe kurz aufkochen lassen.
-
Anschließend Tomatenmark und Butter unterrühren.
-
Nun die Suppe weitere 5 bis 10 Minuten köcheln lassen.
-
Limettensaft hinzufügen.
-
1/4 des Fleisches in einen Suppenteller (oder ein Schälchen) geben, mit Suppe auffüllen und mit 1 Löffel Frischkäse verfeinern.
-
Mit Koriander dekorieren.
-
Bei bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
-
Die Avocado in Scheiben schneiden und 1/4 davon in jeweils einen Suppenteller legen.
-
Fertig ist deine Hot Chili Keto Suppe. Lass es dir schmecken!
Nutrition Facts
Hot Chili Keto Suppe
Amount Per Serving
Calories 472
Calories from Fat 261
% Daily Value*
Fat 29g45%
Saturated Fat 9g45%
Polyunsaturated Fat 4g
Monounsaturated Fat 16g
Cholesterol 111mg37%
Sodium 412mg17%
Potassium 604mg17%
Carbohydrates 5g17%
Fiber 3g12%
Sugar 3g3%
Protein 26g52%
Vitamin A 1500IU30%
Vitamin C 10.7mg13%
Calcium 50mg5%
Iron 2.2mg12%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Letzte Aktualisierung am 1.04.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
KetoMeals Keto Shakes
für Körperfett-Abbau, Sport & Fitness
- Perfekte Keto Makros
- Sättigende Quell-Ballaststoffe
- Leckerer Geschmack
- Keto-freundliche Fitness-Shake Alternative
- Unterstützt effektiv das Abnehmen
Beliebte ketogene Rezepte
Die 3 Klassiker der ketogenen Ernährung in einem Keto Rezept zusammengefügt. Avocado, Ei und Bacon. Als herzhaftes Keto
Ketogenes Spargel Muffin RezeptWenn Spargelzeit ist, freut sich der Großteil aller Anhänger der ketogenen Ernährung. Denn weißer Spargel
Springe zu RezeptIst es möglich, ein perfektes Low Carb Brot in nur 5 Minuten (inklusive Vorbereitung) selbst zu
Springe zu RezeptEin Frikadellen Rezept ohne Kohlenhydrate, das dazu noch super schmecken soll: Das hinzubekommen war für mich
Springe zu RezeptHast du auch früher Zimtsterne mit deiner Mutter gebacken. Das waren sicher keine Keto Plätzchen, aber
Keto Low Carb Auflauf mit Hähnchenfleisch und gesundem Blumenkohl. Ketogenes Rezept, dass ohne Kohlenhydrate. Hähnchen-Blumenkohl Auflauf mit Pesto
Springe zu RezeptSchoko Keto Fat Bombs Pralinés, Keto Rezept. Low Carb "Süßes" naschen ohne Reue.Letzte Aktualisierung am 1.04.2022
Springe zu RezeptDie Keto Makronen gehören zu der Kategorie „Fat Bombs“. In der ketogenen Diät gehören Fat Bombs
Mexikanisches Keto Salat Rezept mit Avocado & ThunfischDie Avocado darf weder in der mexikanischen, noch in der ketogenen
Sauce Tatar ist eine würzige Sauce, die ideal zu Fisch passt. Perfekt um Fischgerichte für die ketogene /
Low Carb Keto Pancakes mit Buttersirup. Keto Rezept. Die Süße Variante passt als Keto Frühstück oder Dessert. Probiere
Einfaches und schnelles Low-Carb und Keto Rezept mit gesunder Avocado und Ei. Ketogenes Frühstück, fast ohne Kohlenhydrate. Gefüllte