Eier-Speck-Muffins:
Sättigendes Keto Frühstücksrezept und schnelles Keto Essen zum Mitnehmen.

20 Minuten Wartezeit sind einzuplanen, während dieses Frühstück im Ofen vor sich hin gart. Danach ist die handliche Mahlzeit fertig.

Während deine Keto Egg Muffins vor dir hin garen, kann entspannt Kaffee gekocht werden. Oder man kann im Keto Shop nach leckeren Low Carb Produkten stöbern, oder nach den neuesten Keto Rezepten für deine Ketogene Ernährung suchen.

More...

58%
Fett
28%
Protein
14%
Kohlenhydrate

Egg-Bacon #keto #muffins. #lowcarb Frühstücks-Rezept mit Ei & Speck für die ketogene Diät.

Click to Tweet
Ketogene Ei Bacon Muffins mit Speck
Drucken

Egg Bacon Keto Muffins

Gericht: Frühstück, Hauptspeise, Snack
Keyword: Ketogene Diät, Low Carb High Fat
Vorbereitungszeit: 1 minute
Zubereitungszeit: 2 Minuten
Arbeitszeit: 23 Minuten
Portionen: 1 Portionen
Kalorien: 137 kcal
Autor: Kathrin Dietrich

Diese Muffins mit Eiern und Bacon sind ein kleiner, handlicher Snack, der gut schmeckt und dazu sehr sättigt. Die Muffins sind hervorragend als Keto Frühstück, sowie als kleine Low Carb Mahlzeit für zwischendurch geeignet. Du kannst die Muffins auch mitnehmen. Denn als handliche Mahlzeit eignen sie sich hervorragend für ein schnelles ketogenes Essen für unterwegs.

Zutaten

Anleitungen

  1. Den Backofen auf 180º C (Umluft) vorheizen.
  2. Silikon-Muffinförmchen in die Mulden eines Muffig-Bleches legen.
  3. In jedes Silikon-Förmchen 1 Scheibe Bacon an den Rand legen
  4. Jeweils 1 Ei in die Förmchen geben, 8g gewürfelte Paprika-Stückchen pro Portion darüber streuen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. Die Bacon-Egg Muffins für 20 Minuten fertig backen.
  6. Anschließend servieren, oder als Essen zum Mitnehmen kühl aufbewahrten.

Rezept-Anmerkungen

Praktischer Küchenhelfer für das Keto Frühstücksrezept

AngebotBestseller Nr. 1
Original Kaiser Inspiration Muffinform Blech für 12 Muffins, Muffin Backblech 38 x 27 cm, beschichtet, Standardgröße, Cupcake Formen, Muffinblech*Produkt-Empfehlung, Ketogene Ernährung
  • Inhalt: 1x 12er Muffins Backform / Cupcake Form (38 x 27 x 3,5 cm, Blech für 12 Muffins, Muffingröße Ø 7 cm - Standardmuffingröße) - Artikelnummer: 2300646206
  • Material: Stahl antihaftbeschichtet - backofenfest, hitzebeständig bis 230°C. Made in Germany
  • Hervorragende Herauslösbarkeit, leichte Reinigung durch die sehr gute Antihaftbeschichtung: die Form muss nicht eigefettet werden. Der Teig kann direkt in die Backform gefüllt werden - er klebt nicht fest
  • Gleichmäßige Bräunung durch optimale Wärmeleitung des Stahls und ideale Formgestaltung - alle Muffins bekommen eine gleichmäßige Form. Vielseitige Einsetzbarkeit für Süßes und Herzhaftes
  • Herstellergarantie: 3 Jahre auf die Antihaftbeschichtung. Die Garantiebedingungen finden Sie unter „Weitere technische Informationen“

Nutrition Facts
Egg Bacon Keto Muffins
Amount Per Serving
Calories 137 Calories from Fat 81
% Daily Value*
Fat 9g14%
Saturated Fat 2g10%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 2g
Cholesterol 212mg71%
Sodium 73mg3%
Potassium 255mg7%
Carbohydrates 5g17%
Fiber 3g12%
Sugar 1g1%
Protein 10g20%
Vitamin A 4450IU89%
Vitamin C 7.4mg9%
Calcium 40mg4%
Iron 2.7mg15%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
KetoMeals Keto Food für Ketogene Diät, Low Carb Ernährung und Fasten

Unsere Produkte

Optimierte Lebensmittel für Low Carb Ernährung, Ketogene Diät und zum Fasten.
Teste KetoMeals® Keto Shakes & Keto Soups.

Letzte Aktualisierung am 1.04.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Tags


Keto Shakes KetoMeals

KetoMeals Keto Shakes

für Körperfett-Abbau, Sport & Fitness

  • Perfekte Keto Makros
  • Sättigende Quell-Ballaststoffe
  • Leckerer Geschmack
  • Keto-freundliche Fitness-Shake Alternative
  • Unterstützt effektiv das Abnehmen

Beliebte ketogene Rezepte

Für Fans der deftigen Keto Küche gibt's heute unsere Burger Pesto und dazu den argentinischen Gaucho Burger. Der

More
Gaucho Keto Burger mit Low Carb Pesto

Low Carb Keto Pancakes mit Buttersirup. Keto Rezept. Die Süße Variante passt als Keto Frühstück oder Dessert. Probiere

More
Keto Soft Pancakes mit Buttersirup

Springe zu RezeptUnsere Zimt-Leinsamen Keto Crunchies knabbert man gerne pur. Du kannst die Crunchys auch in dein Keto-Frühstück

More
Zimt-Leinsamen Keto Crunchies

Bulletproof Eis für Genießer. Ketogenes Rezept aus MCT-Öl, Kokosöl, Backkakao, Mandelmilch und Ei. Schnelles Eis-Rezept, einfach zubereitet.Bulletproof EisBulletproof

More
Bulletproof Eis

Springe zu RezeptSchoko Keto Fat Bombs Pralinés, Keto Rezept. Low Carb "Süßes" naschen ohne Reue.Letzte Aktualisierung am 1.04.2022

More
Sckoko Fat Bombs Pralinés

Low Carb Brötchen - Keto Rezept. Die Keto Brötchen schmecken sowohl süß (z.B. mit Low Carb / Keto

More
Keto Brötchen

Springe zu RezeptEin Frikadellen Rezept ohne Kohlenhydrate, das dazu noch super schmecken soll: Das hinzubekommen war für mich

More
Low Carb Mini Frikadellen

Springe zu RezeptHast du auch früher Zimtsterne mit deiner Mutter gebacken. Das waren sicher keine Keto Plätzchen, aber

More
Keto Zimtsterne

Eine besondere Low Carb Burger Sauce ist unsere Burger Pesto. Du wirst begeistert sein! Burger Pesto Ketofix Burger

More
Burger Pesto

Sauce Alfredo ist eine extrem leckere Sauce die zu vielen Rezepten passt. Sauce Alfredo eignet sich perfekt um

More
Sauce Alfredo • Keto Low-Carb Rezept

Low Carb Sauce Bolognese, Keto Rezept:Die zuckerfreie, ketogene Soße für Feinschmacker der italienischen Küche! Bolognese Keto Sauce Bolognese

More
Low-Carb Bolognese-Sauce • Keto Rezept

Ketogenes Omelett Rezept für jede Tageszeit Ein Keto Omelett schmeckt wirklich zu jeder Tageszeit. Dieses ketogene Rezept passt

More
Keto Omelett mit Räucherlachs
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

>