Ein leckeres Keto Frühstück mit Ei. Das Keto Eier-Nest haben wir kreiert, damit gleich die erste Mahlzeit des Tages mit ein wenig Pfiff anfängt.
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Frühstücksei kann jeder. Nicht aber ein schön rundes Keto Ei-Nest.
Hole dir dafür am besten einen sogenannten Eierformer. Du findest diese praktische Hilfe im stationären Handel, oder aber im Internet. Unter dem Rezept habe ich dir so ein Produkt verlinkt, falls du es bei Amazon bestellen möchtest. Damit gelingen wundervoll geformte Spiegeleier, womit sich u.a. auch leckere Keto Burger und weitere Ketogene Rezepte mit Formeiern wunderbar verwirklichen lassen.
Leckeres #Keto #lowcarb Frühstücks-Rezept zum Abnehmen mit der ketogenen Ernährung.
Eier-Nest mit Crème fraîche & Tomate
Dieses deftige, Low Carb und Keto Frühstücks-Rezept aus Ei sieht nicht nur lecker aus, es schmeckt auch so. Dazu ist es fix zubereitet. Die Mischung aus Ei, Bacon, Creme fraîche, Tomate, Mozzarella und Keto Soup Pulver Tex-Mex ist ein wahrer Gaumenschmaus. Das ketogene Rezept eignet sich nicht nur zum Frühstück, sonder auch als Hauptmahlzeit am Mittag, oder zum Abendessen.
Zutaten
- 100 g Eier
- 45 g Rispentomaten
- 25 g bacon
- 16 g Crème Fraische
- 28 g Mozzarella gerieben
- 5 g Macadamianussöl
- Chilli Flocken zum Würzen
- Getrockneter Schnittlauch zum Verfeinern
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Prise KetoMeals Keto Soup Tex Mex zum Würzen
Anleitungen
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Eine kleine Rispentomate klein schneiden.
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2 Eier aufschlagen und in eine Schüssel geben.
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Crème fraîche und Tomate in die Schüssel füllen und mit dem Ei vermengen.
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Die Pfanne innen mit Macadamianussöl (Olivenöl geht auch) beschichten und den Bacon darin knusprig braten.
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Die Egg Ring Forms in die Pfanne legen und den Speck hinein legen.
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Darauf nun den Inhalt aus der Schüssel gleichmäßig auf beide Egg-Rings verteilen.
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Obendrauf nun den geriebenen Mozzarella Käse streuen.
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Wenn das Ei gestockt und der Mozzarella-Käse geschmolzen ist, kannst du die Ei-Nester aus der Pfanne nehmen.
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Jetzt fehlt nur noch Pfeffer, Salz, eine Prise KetoMeals Keto Soup Tex-Mex und ein paar Chilli Flocken für die richtige Würze (nach Geschmack würzen).
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Streue noch ein paar getrocknete Kräuter drauf, um das Ei-Gericht zu verfeinern.
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Fertig ist dein ketogenes Frühstück mit Ei, Bacon, Creme fraîche, Mozzarella-Käse und Tomate. Lass´es dir schmecken!
Rezept-Anmerkungen
Praktischer Küchenhelfer für das Rezept
Bestseller Nr. 1
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- 🍳【Sicherheits-Edelstahl】 Der spiegeleiform für bratpfanne besteht aus Lebensmittelqualität Edelstahl, um das Verschütten und Anhaften von Eiern zu verhindern. Er ist hochtemperaturbeständig und weist keine Verformungen, Verfärbungen und Rost auf. lange Lebensdauer als Silikon-Eierring. Leicht zu reinigen, spülmaschinengeeignet.
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- 🍳Wir lieben unsere Kunden und sind von Ihrer Zufriedenheit besessen. Wenn Sie während des Gebrauchs auf Probleme stoßen, kontaktieren Sie mich bitte rechtzeitig. Ich werde Ihnen von ganzem Herzen zur Seite stehen, um Ihre 100% ige Zufriedenheit zu gewährleisten!
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