Ein leckeres Keto Frühstück mit Ei. Das Keto Eier-Nest haben wir kreiert, damit gleich die erste Mahlzeit des Tages mit ein wenig Pfiff anfängt.
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Frühstücksei kann jeder. Nicht aber ein schön rundes Keto Ei-Nest.
Hole dir dafür am besten einen sogenannten Eierformer. Du findest diese praktische Hilfe im stationären Handel, oder aber im Internet. Unter dem Rezept habe ich dir so ein Produkt verlinkt, falls du es bei Amazon bestellen möchtest. Damit gelingen wundervoll geformte Spiegeleier, womit sich u.a. auch leckere Keto Burger und weitere Ketogene Rezepte mit Formeiern wunderbar verwirklichen lassen.
Leckeres #Keto #lowcarb Frühstücks-Rezept zum Abnehmen mit der ketogenen Ernährung.
Eier-Nest mit Crème fraîche & Tomate
Dieses deftige, Low Carb und Keto Frühstücks-Rezept aus Ei sieht nicht nur lecker aus, es schmeckt auch so. Dazu ist es fix zubereitet. Die Mischung aus Ei, Bacon, Creme fraîche, Tomate, Mozzarella und Keto Soup Pulver Tex-Mex ist ein wahrer Gaumenschmaus. Das ketogene Rezept eignet sich nicht nur zum Frühstück, sonder auch als Hauptmahlzeit am Mittag, oder zum Abendessen.
Zutaten
- 100 g Eier
- 45 g Rispentomaten
- 25 g bacon
- 16 g Crème Fraische
- 28 g Mozzarella gerieben
- 5 g Macadamianussöl
- Chilli Flocken zum Würzen
- Getrockneter Schnittlauch zum Verfeinern
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Prise KetoMeals Keto Soup Tex Mex zum Würzen
Anleitungen
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Eine kleine Rispentomate klein schneiden.
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2 Eier aufschlagen und in eine Schüssel geben.
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Crème fraîche und Tomate in die Schüssel füllen und mit dem Ei vermengen.
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Die Pfanne innen mit Macadamianussöl (Olivenöl geht auch) beschichten und den Bacon darin knusprig braten.
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Die Egg Ring Forms in die Pfanne legen und den Speck hinein legen.
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Darauf nun den Inhalt aus der Schüssel gleichmäßig auf beide Egg-Rings verteilen.
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Obendrauf nun den geriebenen Mozzarella Käse streuen.
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Wenn das Ei gestockt und der Mozzarella-Käse geschmolzen ist, kannst du die Ei-Nester aus der Pfanne nehmen.
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Jetzt fehlt nur noch Pfeffer, Salz, eine Prise KetoMeals Keto Soup Tex-Mex und ein paar Chilli Flocken für die richtige Würze (nach Geschmack würzen).
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Streue noch ein paar getrocknete Kräuter drauf, um das Ei-Gericht zu verfeinern.
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Fertig ist dein ketogenes Frühstück mit Ei, Bacon, Creme fraîche, Mozzarella-Käse und Tomate. Lass´es dir schmecken!
Rezept-Anmerkungen
Praktischer Küchenhelfer für das Rezept
Bestseller Nr. 1
JIZZU 4 Stück Runden Edelstahl Ei Ring Egg Ring, Küche Kochwerkzeug Spiegeleierformen für Die Pfanne, Antihaft Pfannkuchenform Spiegeleiform für Pfannkuchen, Hamburger, Omeletts verwendet werden*Produkt-Empfehlung, Ketogene Ernährung
- 【Hochwertiges Material】Die JIZZU Eierformer aus Edelstahl bestehen innen und außen vollständig aus lebensmittelgeeignetem Edelstahl. Das JIZZU Eierformerset kann jede Temperatur aushalten. Und es ist unter hohen Temperaturen nicht verformbar, sicher und umweltfreundlich!
- 【Einfach zu verwenden】Heben Sie den Griff der Eierform an und legen Sie dann den Eierkochring auf die Bratpfanne. Tragen Sie einfach mit dem Pinsel Öl auf die Pfanne auf und legen Sie das Ei in den Ring. Dann warten Sie einfach, bis das runde Ei Gestalt annimmt. Mit diesem Eierformer-Set können Sie schlabberig und glatt Ei kochen. Entdecken Sie Ihre persönliche Kreativität!
- 【Zeitsparend und bequem】Der Winkel des faltbaren Griffs ist einstellbar, um Verbrühungen der Hände zu vermeiden. Mit dem Kochring können Sie leckeres Ei einfach und schnell kochen, wobei die Eier weniger undicht sind und die Eier rund bleiben. Mit den JIZZU 4 Stück Eierringen mit einer Ölbürste und einem Spatel können Sie 4 Stück Spiegelei gleichzeitig kochen, was Ihnen Zeit spart, morgens ein hübsches und leckeres Ei zu kochen!
- 【Mehrere Funktionen】Der Eierring kann nicht nur Eier, sondern auch perfekt für Frühstücksbrötchen, Pfannkuchen, Kartoffelkuchen, Hamburger, Desserts, kleine Omeletts, Burger-Pastetchen und so weiter sein. Das ist ein gut Geschenk für Freunde und Familie!
- 【Einfach zu säubern】Nachdem Sie die Eierringe verwendet haben, können Sie sie schnell mit Wasser und Seife waschen oder in die Spülmaschine geben. Es wird so gut wie neu.
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