Es gibt unglaublich gute Gründe, warum du Lachs essen (und regelmäßig meinen Food Blog besuchen) solltest 😉 . Er hilft dir beim Abnehmen, hält dich gesund und und läßt dich sogar langsamer altern. Wenn du also gesund, schlank, fit und schön werden (oder bleiben) willst, dann solltest du heute mein Lachsfilet mit Low Carb Joghurt Dip nachkochen.
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Lachsfilet macht dich schlank & schön
Wenn du mein Lachsfilet isst, verspreche ich dir nicht nur einen kulinarischen Genuss. Wenn du öfter meine Lachs-Rezepte in deinen Ernährungsplan integrierst, dann kannst du davon abnehmen und sogar noch schöner werden, als du jetzt bereits bist.
Lachs macht schön
Lachs macht dich schön. Aber heißt es nicht „wahre Schönheit von innen“? Ja klar! Du mußt also wohl oder übel mein Lachsfilet mit Low Carb Dip essen, sonst wird das nix.
Aber Scherz beiseite. Lachs ist Reich an Antioxidans-Elementen, Proteinen sowie Omega-3-Fettsäuren. Super für eine gesunde Haut, die dazu auch noch langsamer altert.
Lachs hilft beim Abnehmen
Lachs verbrennt dein Körperfett. Durch den hohen Proteingehalt macht der Fisch satt und verhindert Heißhungerattacken.
Mein Lachsfilet versorgt deinen Körper dazu mit wertvollen Omega-3 Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren senken die Blutfette und wirken sich positiv auf die Fettverbrennung aus.
Mein Lachsfilet Rezept mit Low Carb Joghurt Dipp ist zudem ein ketogenes Gericht, fast ohne Kohlenhydrate*.
*So machst du aus dem Low Carb Rezept ein ketogenes Rezept
Als Ketarier achte bei diesem Gericht darauf, den Fettgehalt mit Butter, Sauce, etc. zu erhöhen und nur soviel Protein zu essen, wie du verträgst!
Nährwerte
Nährwerte in g pro Portion
Verteilung der Kalorien (Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate) in Prozent
Low Carb Rezept und für die ketogene Diät geeignet.
Mein Lachsfilet mit Low Carb Joghurt Dip macht dich schlank und schön. Hol dir das Rezept. #keto #lowcarb
Zutaten und Zubereitung
Zutaten für das Lachsfilet Rezept
★ Lachsfilet ★ Griechischer Joghurt ★ Olivenöl ★ Zitronenschale ★ Ursalz Fisch ★ Knoblauch ★ Thymian ★ Dill ★ Rosmarin (Mengenagaben der Zutaten für das Gericht, siehe unten).
Die Zubereitung
Bereite die Zutaten für das Lachsrezept und den Low Carb Dip stelle den Ofen auf 180º C ein. Würze das Lachsfilet mit der "Ursalz Fisch" Gewürzmischung. Danach eine Auflaufform mit dem Olivenöl benetzen und den Lachs dort hineinlegen. Hacke anschließend den Knoblauch sowie die Kräuter klein und streue es darüber. Dann die Zitronenschale reiben und mit dem griechischen Sahnejoghurt zum Low Carb Dip vermischen. Den Lachs 15 - 20 Minuten im Backofen fertig backen und zum Schluß mit dem Joghurt Dip servieren.
Abnehmen mit Lachs
Lachs ist eins der Top-Gerichte, wenn du schnell abnehmen möchtest. Dieser Fisch versorgt dich mit vielen wertvollen Proteinen sowie gesunden Fetten. Gut für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung.
Leckeres Lachsfilet mit Kräutern und Low Carb Dip aus griechischem Joghurt mit Zitronenschale. Hilft dir schlank zu werden und sorgt für eine gesunde, schöne Haut.
Lachsfilet mit Low Carb Joghurt Dip - Rezept
Zutaten
- 350 g Lachsfilet
- 150 g Griechischer Sahnejoghurt
- 1 EL Olivenöl
- 3 g Ursalz Fisch
- 1 TL Zitronenschale
- 1 Knoblauchzehe
- Dill
- Rosmarin
- Getr. Thymian
Anleitungen
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Alle Zutaten für das Rezept vorbereiten
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Den Backofen auf 180º C vorheizen
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Lachs mit "Ursalz Fisch" würzen
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Auflaufform mit Öl einpinseln
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Das Lachsfilet hineinlegen
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Knoblauch und Kräuter hacken und über den Lachs streuen
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Die Zitronenschale reiben und in den griechischen Joghurt mischen
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Den Lachs 15 bis 20 Minuten im Ofen backen
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Das Lachsfilet mit dem Low-Carb Dip servieren
