Was an stressigen Tagen ohne viel Zeit sehr wichtig ist:
Ein ketogenes Frühstück muß schnell zubereitet sein. Die Kinder müssen eventuellzur Schule, der Hund will eine Runde spazieren gehen, 1000 Sachen sind noch zu erledigen - und nebenbei noch frühstücken. Morgens geht es bei vielen Menschen ein wenig hektisch zu.

Wenn es dir auch so geht, dann probiere doch mal unsere Frühstücks-Bacon Paprika Ringe. Denn das ist definitiv ein schnelles Keto Frühstück und hat schon den ein oder anderen Morgen gerettet.

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Erste Mahlzeit des Tages für deine ketogene Diät

Wenn die erste Mahlzeit des Tages nur sehr wenige Kh hat, hilft dir das beim Erstellen deines täglichen Ernährungsplans für die ketogene Diät.

Denn dann hast du bis zum Abendessen noch einige Kh übrig, die du in deine ketogenen Gerichte einbauen kannst. So bleibst du in der Ketose und kannst so schnell abnehmen, wenn das dein Ziel ist.

Nährwerte

Verteilung der Kalorien (Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate) in Prozent

69%
Fett
25%
Protein
6%
Kohlenhydrate
Fett
Protein
Kh

Nährwerte in g pro Portion

25 g Fett
20 g Eiweiß
5 g Kh

#lowcarb Bacon-Paprika Ringe. Das perfekte Low Carb Frühstück. Schnelles & einfaches Rezept, wenig Kh #keto

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Zutaten und Zubereitung

Zutaten für das Low Carb Frühstücks-Rezept

★ Bacon (Frühstücks-Speck) ★ Paprika

Die Zubereitung

Heize den Backofen auf 180º C  (Umluft) vor. Die Paprika in Ringe schneiden, die Kerne und Wände entfernen. Den Frühstücksspeck um die Paprika-Ringe wickeln, bis sie vollständig mit Bacon bedeckt sind. Auf ein Backblech legen und 10 bis 15 Minuten fertig garen. Die Bacon-Paprika Ringe sind nun servierfertig.

Low-Carb Bacon-Paprika Ringe sind das perfekte Low Carb Frühstück. Es ist ein schnelles & einfaches Rezept mit nur sehr wenigen Kohlenhydraten. Somit hilft dir schon die erste Mahlzeit des Tages beim Abnehmen in Ketose. Die Frühstücksspeck-Paprika Ringe passen in jeden Ernährungsplan für die ketogene Diät.

Speck-Paprika Ringe Keto Frühstück
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Keto Frühstücks-Bacon Paprika Ringe

Gericht: Frühstück, Snack
Länder & Regionen: Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Arbeitszeit: 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 324 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Keto Bacon-Paprika Ringe sind das perfekte ketogene Frühstück. Es ist ein schnelles & einfaches Rezept mit nur sehr wenigen Kohlenhydraten. Somit hilft dir schon erste Mahlzeit des Tages beim Abnehmen in Ketose. Die Frühstücksspeck-Paprika Ringe passen in jeden Ernährungsplan für die ketogene Diät.

Zutaten

  • 160 g Paprika
  • 200 g Speck (Frühstücks-Bacon)

Anleitungen

  1. Die Zutaten für dein Low Carb Frühstück vorbereiten
    Low-Carb Frühstücks-Rezepte Ketofix
  2. Den Backofen auf 180º C vorheizen (Umluft)
  3. Paprika in Ringe schneiden, die Kerne und Wände entfernen
  4. Bacon um die Paprika-Ringe wickeln, bis sie vollständig bedeckt sind
  5. Auf ein Backblech legen und 10 bis 15 Minuten fertig garen
  6. Die Bacon-Paprika Ringe sind nun servierfertig
    Low Carb Frühstück Bacon Paprika Ketofix
Nutrition Facts
Keto Frühstücks-Bacon Paprika Ringe
Amount Per Serving (180 g)
Calories 324 Calories from Fat 225
% Daily Value*
Fat 25g38%
Saturated Fat 0.05g0%
Polyunsaturated Fat 0.1g
Monounsaturated Fat 0.01g
Cholesterol 84mg28%
Sodium 71mg3%
Potassium 594mg17%
Carbohydrates 5g17%
Fiber 3g12%
Sugar 3g3%
Protein 20g40%
Vitamin A 2500IU50%
Vitamin C 210.4mg255%
Calcium 50mg5%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Letzte Aktualisierung am 1.04.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


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