Keto Waffeln Jalapeno-Cheddar
Ob als ketogenes Frühstück, Mittag- oder Abendessen; diese rustikalen Keto Waffeln passen zu jeder Mahlzeit des Tages. Sie sind schnell zubereitet. In weniger als 10 Minuten stehen sie warm und duftend auf deinem Tisch.
More...
Nährwerte
Verteilung der Kalorien auf Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate in Prozent
Nährwerte in g pro Portion
Low Carb High Fat (LCHF) Rezept und für die ketogene Diät geeignet.
#Lowcarb Waffeln Jalapeno-Cheddar. Schnelles #Keto Waffel Rezept für Frühstück, Mittag, Kaffee, Abendessen.
Zutaten und Zubereitung
Zutaten für das Keto Rezept
- 80g Frischkäse
- 3 Eier
- 1 Esslöffel Kokosmehl
- 1 Teelöffel Flohsamenchalen
- 1 Teelöffel Backpulver
- 30g Cheddar Käse
- 1 kleine Jalapeno
- Salz und Pfeffer zum würzen, nach Geschmack
Die Zubereitung der Low Carb Waffeln
Gib alle Zutaten in eine Schüssel und mixe sie mit einem Pürierstab zu einem gleichmäßig-feinen Waffelteig.
Danach den Waffelteig in das heiße Waffeleisen gießen. Manche mögen Waffeln eher weich, andere Menschen etwas knuspriger. Entscheide selber, wie du es magst und wann du sie aus dem Waffeleisen nimmst. Serviere die Low Carb Waffel zum Beispiel mit Keto Marmelade, Schlagsahne oder einer deftigen Sauce.
Zutaten
- 80 g Frischkäse
- 3 Eier
- 1 EL Kokosmehl
- 1 TL Flohsamenchalen
- 1 TL Backpulver
- 30 g Cheddar
- 1 Jalapeno
- Salz
- Pfeffer
Anleitungen
-
Gib alle Zutaten in eine Schüssel.
-
Mixe sie mit einem Pürierstab, bis die Masse zu einem gleichmäßig-feinen Waffelteig geworden ist.
-
Das Waffeleisen einschalten.
-
Sobald das Waffeleisen heiß genug ist den Waffelteig hineingießen.
-
Entnehme die Low Carb Waffel, wenn sie die richtige Konsistenz für deinen Geschmack hat.
-
Nun kannst du die Waffel servieren.
Rezept-Anmerkungen
Low Carb High Fat (LCHF) und für die ketogene Diät geeignet.
