Hmmm, lange habe ich überlegt, wie ich dieses ketogene Rezept nennen soll. Ich habe mir die Food Fotos immer wieder angesehen, aber irgendwie hakt es dieses mal. Also sorry, wieder mal ein langweiliger Rezept-Name auf meinem Food Blog. Und Low Carb Ofen Hähnchenbrustfilet, gefüllt & überbacken ist wirklich alles andere als ideal.
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Hähnchenbrust, gefüllt und überbacken
Aber ich habe nun bereits zu viel Zeit damit verbracht, mir einen guten Namen für das Rezept zu überlegen. Manchmal muß man es einfach angehen und zu Ende bringen. Genauso wie eine ketogene Diät. Du weißt nicht, ob es funktioniert, bevor du es nicht probiert hast. Auch damit sollte man einfach anfangen und aufhören zu überlegen. Denn sonst bleibt alles so, wie es ist.
Low Carb Hähnchenbrust für deinen Diätplan
Also gut, der Rezeptname ist wirklich.., naja...! Aber glaube mir, das Gericht selbst ist wirklich klasse. Besonders wenn es dein Ziel ist in der Ketose zu bleiben und mit der Low Carb Diät Körperfett abzubauen und schlank zu werden. Dann solltest du die gefüllte und überbackene Hähnchenbrust unbedingt in deinen Ernährungsplan aufnehmen.
- Fertiggerichte zum Verzehr! Keine Notwendigkeit des Kochens, ideal zum Zelten oder für eine schnelle Mahlzeit
- Gesunde Ernährung mit hohem Eiweiß- und Fettgehalt, ideal für Fitness, Laufen und Gymnastik
- Saftiges und nahrhaftes Hühnerfleisch in Salzlake, ideal für Salat- und Sandwich-Ideen
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Hähnchenbrustfilet Rezept ohne Kh
Wie gesagt, wenn du schnell abnehmen möchtest, dann solltest du meine Low Carb Hähnchenbrustfilets in deinen Diätplan aufnehmen. Denn das Hähnchenbrust Rezept ist absolut Keto und hat fast keine Kohlenhydrate*. Genau, was du brauchst, wenn du bedenkenlos schlemmen willst.
Nährwerte
Nährwerte in g pro Portion
Schnell abnehmen? Low Carb Hähnchenbrustfilets für deinen Diätplan. Absolut Keto, fast keine Kohlenhydrate. #lowcarb #keto
Zutaten und Zubereitung
Zutaten für das Rezept
★ Hähnchenbrustfilet ★ Tomate ★ Mazzarella ★ Cheddar ★ Keto Pesto ★ Salz ★ Pfeffer (Mengenangaben siehe unten).
Keto Pesto
Du beötigst für dieses ketogene Gericht meine Keto Pesto.
Das Rezept dafür findest du hier:
Schnell abnehmen? Probiere meine Low Carb Hähnchenbrustfilets mit Füllung. Ein köstliches Low Carb Rezept für deinen Diätplan. Fast keine Kohlenhydrate und verdammt lecker! Erhöhe den Fettanteil mit einer fetthaltigen Soße um aus dem Low Carb Gericht ein Keto Rezept zu machen.
Low Carb Hähnchenbrustfilet gefüllt & überbacken
Zutaten
- 600 g Hähnchenbrustfilet
- 120 g Mozzarella
- 80 g Cheddar geraspelt
- 1 Tomaten
- 30 g Keto Pesto (Das Pesto Rezept findest du auf diesem Food Blog)
- Salz
- Pfeffer
Anleitungen
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Nachdem du alle Zutaten für das Low Carb Rezept zusammen hast, heize den Backofen aud 180º C vor (Umluft).
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Streiche eine Auflaufform mit Öl aus, reinige das Fleisch mit Wasser und tupfe es anschließend trocken.
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Schneide jetzt die Tomate und den Mozzarella-Käse in Scheiben.
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Das Geflügelfleisch quer, alle 2 cm, einschneiden (nicht durchschneiden).
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Jetzt abwechselnd Mozzarella...
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...und Tomatenschneiden in die Schnitte stecken.
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Mit Pfeffer würzen, in die Aufflaufform legen und Cheddar darüber streuen.
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Zum Schluß das Low Carb Hähnchenbrustfilet im Ofen 40 Minuten fertig backen und servieren.
Rezept-Anmerkungen
Erhöhe den Fettanteil mit einer fetthaltigen Soße um aus dem Low Carb Gericht ein Keto Rezept zu machen.
Letzte Aktualisierung am 1.04.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Liebe Kathrin,
Gestern hab ich das LOW CALRB HÄHNCHENBRUSTFILET GEFÜLLT & ÜBERBACKEN gemacht. Leider steht in der Anleitung nicht was man mit dem Keto Pesto macht. Oder ist man es dazu?
Nachdem ich keine Tomaten mag habe ich diese durch Paprikaschoten ersetzt und mit ein wenig Sahne übergossen um den Fettanteil zu erhöhen.
So war es ein sehr gutes Sonntagsessen. Vielen Dank
LG
Barbara