Low Carb Ofen Hähnchenbrustfilet gefüllt & überbacken

Hmmm, lange habe ich überlegt, wie ich dieses ketogene Rezept nennen soll. Ich habe mir die Food Fotos immer wieder angesehen, aber irgendwie hakt es dieses mal. Also sorry, wieder mal ein langweiliger Rezept-Name auf meinem Food Blog. Und Low Carb Ofen Hähnchenbrustfilet, gefüllt & überbacken ist wirklich alles andere als ideal.

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Hähnchenbrust, gefüllt und überbacken

Aber ich habe nun bereits zu viel Zeit damit verbracht, mir einen guten Namen für das Rezept zu überlegen. Manchmal muß man es einfach angehen und zu Ende bringen. Genauso wie eine ketogene Diät. Du weißt nicht, ob es funktioniert, bevor du es nicht probiert hast. Auch damit sollte man einfach anfangen und aufhören zu überlegen. Denn sonst bleibt alles so, wie es ist.

Low Carb Hähnchenbrust für deinen Diätplan

Also gut, der Rezeptname ist wirklich.., naja...! Aber glaube mir, das Gericht selbst ist wirklich klasse. Besonders wenn es dein Ziel ist in der Ketose zu bleiben und mit der Low Carb Diät Körperfett abzubauen und schlank zu werden. Dann solltest du die gefüllte und überbackene Hähnchenbrust unbedingt in deinen Ernährungsplan aufnehmen.

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Dumon Hähnchenbrust in Dosen. Hühnchen im eigenen Saft oder Wasser. Konserven mit hohem Proteingehalt, 26 g pro 100 g natürliches Huhn. Leicht zu öffnen. 18 Einheiten 160 g pro Dose Portion.*Produkt-Empfehlung, Ketogene Ernährung
  • Hoher Proteingehalt: Dumón Hähnchenbrust enthält mehr als 50% Eiweiß als die anderen Marken. Mit 26 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm unserer köstlichen Hähnchen Konserven ist sie zu 99% fettfrei und glutenfrei Laktosefrei Mit einem hohen Gehalt an körpereigenen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin B6, Phosphor und Selen.
  • DUMÓN HÄHNCHENBRÜSTE: Sie sind nicht nur gesund, sondern auch exquisit. Große Hühnchenstücke, die auf natürliche Weise in den eigenen Saft getaucht sind, sind aufgrund ihres hohen Proteingehalts die ideale Nahrung für diejenigen, die während des körperlichen Trainings eine größere Widerstandskraft erreichen möchten.
  • Fitness-Leben: Genießen Sie 18 Einheiten à 160 Gramm pro Portion proteinreiche Dosen Brust, die sich ideal für Salate, Sandwiches oder Schüsseln eignet. Sie ist die perfekte Wahl für alle Ihre Rezepte und ein Keto Futter und ein zuverlässiger Keto Snack für diejenigen mit einem ketogene Diät
  • GESUNDE LEBENSMITTEL: Natürliche Hühnerbrust in Dosen ist ein weiches Fleisch, das leicht verdaulich, köstlich, praktisch und ausgezeichnet ist. Es ist essfertig und ein wesentlicher Bestandteil jeder Speisekammer, ähnlich wie Ravioli in Dosen, Fleisch in Dosen, Fisch in Dosen und andere Sorten von Konserven
  • VORTEILE: Eingemachte Hühnerbrust hilft beim Abnehmen, reguliert den Fettkonsum, bewirkt ein Völlegefühl, stärkt die Knochen, erleichtert die Verdauung, trägt zur Erhöhung der Muskelmasse bei. Purinarme Konserven.

Hähnchenbrustfilet Rezept ohne Kh

Wie gesagt, wenn du schnell abnehmen möchtest, dann solltest du meine Low Carb Hähnchenbrustfilets in deinen Diätplan aufnehmen. Denn das Hähnchenbrust Rezept ist absolut Keto und hat fast keine Kohlenhydrate*. Genau, was du brauchst, wenn du bedenkenlos schlemmen willst.

Nährwerte

Nährwerte in g pro Portion

27 g Fett
64 g Eiweiß
2 g Kh

Schnell abnehmen? Low Carb Hähnchenbrustfilets für deinen Diätplan. Absolut Keto, fast keine Kohlenhydrate. #lowcarb #keto

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Zutaten und Zubereitung

Zutaten für das Rezept

★ Hähnchenbrustfilet ★ Tomate ★ Mazzarella ★ Cheddar ★ Keto Pesto ★ Salz ★ Pfeffer (Mengenangaben siehe unten).

Keto Pesto

Du beötigst für dieses ketogene Gericht meine Keto Pesto.
Das Rezept dafür findest du hier:

Pesto Rezepte Ketofix

Schnell abnehmen? Probiere meine Low Carb Hähnchenbrustfilets mit Füllung. Ein köstliches Low Carb Rezept für deinen Diätplan. Fast keine Kohlenhydrate und verdammt lecker! Erhöhe den Fettanteil mit einer fetthaltigen Soße um aus dem Low Carb Gericht ein Keto Rezept zu machen.

Keto Rezepte gefüllte Hähnchenbrust
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Low Carb Hähnchenbrustfilet gefüllt & überbacken

Gericht: Abendessen, Hauptspeise, Mittagessen
Länder & Regionen: Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 40 Minuten
Arbeitszeit: 55 Minuten
Portionen: 3 Portionen
Kalorien: 523 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Schnell abnehmen? Probiere meine Low Carb Hähnchenbrustfilets mit Füllung. Ein köstliches Low Carb Rezept für deinen Diätplan. Fast keine Kohlenhydrate und verdammt lecker! Erhöhe den Fettanteil mit einer fetthaltigen Soße, um aus dem Low Carb Gericht ein Keto Rezept zu machen.

Zutaten

  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 120 g Mozzarella
  • 80 g Cheddar geraspelt
  • 1 Tomaten
  • 30 g Keto Pesto (Das Pesto Rezept findest du auf diesem Food Blog)
  • Salz
  • Pfeffer

Anleitungen

  1. Nachdem du alle Zutaten für das Low Carb Rezept zusammen hast, heize den Backofen aud 180º C vor (Umluft).
  2. Streiche eine Auflaufform mit Öl aus, reinige das Fleisch mit Wasser und tupfe es anschließend trocken.
  3. Schneide jetzt die Tomate und den Mozzarella-Käse in Scheiben.
  4. Das Geflügelfleisch quer, alle 2 cm, einschneiden (nicht durchschneiden).
    Hähnchenbrustfilet gefüllt
  5. Jetzt abwechselnd Mozzarella...
  6. ...und Tomatenschneiden in die Schnitte stecken.
    Gefülltes Hühnerbrustfilet Rezept
  7. Mit Pfeffer würzen, in die Aufflaufform legen und Cheddar darüber streuen.
    Hühnerbrustfilet überbacken Low-Carb Rezept
  8. Zum Schluß das Low Carb Hähnchenbrustfilet im Ofen 40 Minuten fertig backen und servieren.
    Low Carb Ofen Hähnchenbrustfilet gefüllt

Rezept-Anmerkungen

Erhöhe den Fettanteil mit einer fetthaltigen Soße um aus dem Low Carb Gericht ein Keto Rezept zu machen.

Nutrition Facts
Low Carb Hähnchenbrustfilet gefüllt & überbacken
Amount Per Serving (310 g)
Calories 523 Calories from Fat 243
% Daily Value*
Fat 27g42%
Saturated Fat 13g65%
Trans Fat 0.04g
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 3g
Cholesterol 144mg48%
Sodium 297mg12%
Potassium 615mg18%
Carbohydrates 2g7%
Sugar 1g1%
Protein 64g128%
Vitamin A 450IU9%
Vitamin C 9.9mg12%
Calcium 220mg22%
Iron 1.8mg10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Letzte Aktualisierung am 28.01.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


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  • Liebe Kathrin,
    Gestern hab ich das LOW CALRB HÄHNCHENBRUSTFILET GEFÜLLT & ÜBERBACKEN gemacht. Leider steht in der Anleitung nicht was man mit dem Keto Pesto macht. Oder ist man es dazu?
    Nachdem ich keine Tomaten mag habe ich diese durch Paprikaschoten ersetzt und mit ein wenig Sahne übergossen um den Fettanteil zu erhöhen.
    So war es ein sehr gutes Sonntagsessen. Vielen Dank

    LG
    Barbara

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