Möchtest du es dir heute Abend mit Chips und Dip gemütlich machen? Für die ketogene Diät gibt es leckere Snack-Rezepte auf unserer Webseite. Wie zum Beispiel diese herzhafte Keto-Knabberei: Low Carb Chips mit Guacamole.

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Käse-Chips mit selbstgemachter Guacamole:

Ketogenes Snack Rezept für gemütliche Abende

Ein schnelles, einfaches und herzhaftes Keto Snack Rezept für deine ketogene Diät.

Dieses ketogene Rezept dauert gerade einmal 10 Minuten.
Und schon kannst du es dir, mit deiner selbstgemachten Guacamole, sowie den Low Carb Chips aus Käse, gemütlich machen.

Ketogene Ernährung für Genießer!

Makros "Low Carb Chips mit Guacamole"

Verteilung der Kalorien aus Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate in Prozent

72%
Fett
18%
Protein
10%
Kohlenhydrate
Fett
Protein
Kh

Nährwerte in g pro Portion

26g
Fett
15g
Protein
8g
Kohlenhydrate

Zutaten und Zubereitung

Zutaten für Chips mit Guacamole

Low Carb Chips (2 Sorten)

★ Cheddar Käse ★ Tofu

Guacamole

★ Avocado ★Zwiebel ★ Knoblauch ★ Tomate ★ Olivenöl ★ Limettensaft ★ Salz

Mengenangaben / Details weiter unten auf dieser Seite...

Gemütlicher Abend mit Low Carb Chips & Keto Dip gefällig? Probiere diesen Snack: Low Carb Chips mit Guacamole ★ Einfaches, schnelles ketogenes Rezept zum selbermachen ✓ Fast ohne Kohlenhydrate ✓ Weitere Gratis Keto Rezepte und alles für die Keto Diät auf Ketofix.de ✘

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Low Carb Chips mit Guacamole

Gericht: Snack
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 10 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 317 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Ein herzhafter ketogener Snack für einen gemütlichen Abend

Zutaten

  • 130 g Avocado
  • 30 g Zwiebel
  • 2 g Knoblauch
  • 60 g Tomate
  • 10 ml Olivenöl
  • 100 g Tofu
  • 40 g Cheddar
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 Prise Salz

Anleitungen

Guacamole

  1. Avocado entkernen und in einer Schüssel gut zerdrücken
  2. Zwiebel und Knoblauch zerdrücken
  3. Tomaten fein hacken
  4. Alles vermengen
  5. Die Masse mit 1 EL Olivenöl und 1 EL Limettensaft vermengen, salzen, würzen

2 Sorten Low Carb Chips

  1. Für die 1. Sorte Low Carb Chips 100 g Tofu in feine Scheiben Schneiden
  2. Für die 2. Sorte Low Carb Chips Cheddar in Würfel schneiden
  3. Die Low Carb Chips im Offen ca. 10 Min knusprig werden lassen und mit Guacamole servieren
Nutrition Facts
Low Carb Chips mit Guacamole
Amount Per Serving (185 g)
Calories 317 Calories from Fat 234
% Daily Value*
Fat 26g40%
Saturated Fat 1g5%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 6g
Sodium 5mg0%
Potassium 315mg9%
Carbohydrates 8g27%
Fiber 5g20%
Sugar 2g2%
Protein 15g30%
Vitamin A 100IU2%
Vitamin C 9.1mg11%
Calcium 10mg1%
Iron 0.4mg2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Letzte Aktualisierung am 21.10.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Tags

Saucen & Dips, Vegetarische Rezepte


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