in Alle Rezepte , Hauptgerichte , Keto Omelettes , Keto Rezepte , Ketogene Rezepte , Ketogene Rezepte Frühstück , Low Carb Rezepte , Rezepte , Rezepte ohne Kohlenhydrate by Kathrin Dietrich

Low Carb Omelett mit Pilzen • Keto Rezept

Name: Omelett mit Pilzen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 30 g Pilze; 15 g Frühlingszwiebel; 30 g Butter (ungesalzen); 1/4 TL Salz; 1/4 TL Pfeffer; 120 g Eier (2 große); 15 ml WASSER; 30 g Nacho Sauce ((siehe Rezept "Nacho Sauce"))

Low Carb Keto Omelett Rezept Pilze ketogene Diät

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Leckeres Pilz-Omelett für die schlanke Linie. Keto Rezept, fast ohne Kohlenhydrate. Geeignet für LCHF, Low Carb Ernährung und Ketogene Diät. Lecker, herzhaft und schnell zubereitet.

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Omelett mit Pilzen

Gericht: Abendessen, Frühstück, Mittagessen

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Arbeitszeit: 15 Minuten

Portionen: 1 Portionen

Kalorien: 603 kcal

Autor: Kathrin Dietrich

Schnelles und einfaches Keto Low Carb Pilz Omelette Rezept für die schlanke Linie. Fast ohne Kohlenhydrate. Geeignet für LCHF, Low Carb Ernährung und Ketogene Diät. Einfach lecker.

Zutaten

30 g Pilze
15 g Frühlingszwiebel
30 g Butter ungesalzen
1/4 TL Salz
1/4 TL Pfeffer
120 g Eier 2 große
15 ml WASSER
30 g Nacho Sauce (siehe Rezept "Nacho Sauce")

Anleitungen

Pilze und Frühlingszwiebel klein schneiden und mit einem Esslöffel Butter in einer kleinen Pfanne anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen.
Die Eier mit dem Wasser, Salz und Pfeffer zusammen in eine kleine Schüssel geben und mit einer Gabel verquirlen.
Die restliche Butter in der Pfanne erhitzen und die Eimasse hineingeben.
Die Temperatur reduzieren und das Ei langsam stocken lassen.
Die Pilz-Frühlingszwiebel-Mischung auf eine Hälfte des Omelett geben und vorsichtig die andere Hälfte darüber klappen.
Auf einem Teller anrichten, die Nacho Sauce darüber verteilen und servieren.

Nutrition Facts

Omelett mit Pilzen

Amount Per Serving (240 g)

Calories 603 Calories from Fat 522

% Daily Value*

Fat 58g89%

Saturated Fat 20g100%

Cholesterol 456mg152%

Sodium 133mg6%

Potassium 0.1mg0%

Carbohydrates 2g7%

Fiber 1g4%

Sugar 1g1%

Protein 17g34%

Vitamin A 950IU19%

Calcium 50mg5%

Iron 1.8mg10%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Kathrin Dietrich

Kathrin ist die Gründerin von KetoMeals; dem Lebensmittel-Hersteller von innovativen Produkten für Low Carb Ernährung, Ketogene Diät und Fasten. Über den dazugehörigen Keto-Food Blog "Ketofix" lebt Kathrin ihre Kochleidenschaft aus und stellt kostenlose Ketogene Rezepte (inklusive berechneter Nährwertangaben) zur Verfügung. Ebenso Gratis Tools zur Ernährungsoptimierung (Keto Rechner, Körperfettrechner). Ihre Freizeit verbringt Kathrin am liebsten mit Familie, Hund und ihrem geliebten Hochbeet. Übrigens: Unsere Produkte können direkt in unserem Keto Shop bestellt werden.