Low Carb Omelett mit Pilzen • Keto Rezept

Low Carb Keto Omelett Rezept Pilze ketogene Diät

Leckeres Pilz-Omelett für die schlanke Linie. Keto Rezept, fast ohne Kohlenhydrate. Geeignet für LCHF, Low Carb Ernährung und Ketogene Diät. Lecker, herzhaft und schnell zubereitet.

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Low Carb Keto Omelett Rezept Pilze ketogene Diät
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Omelett mit Pilzen

Gericht: Abendessen, Frühstück, Mittagessen
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 15 Minuten
Portionen: 1 Portionen
Kalorien: 603 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Schnelles und einfaches Keto Low Carb Pilz Omelette Rezept für die schlanke Linie. Fast ohne Kohlenhydrate. Geeignet für LCHF, Low Carb Ernährung und Ketogene Diät. Einfach lecker.

Zutaten

  • 30 g Pilze
  • 15 g Frühlingszwiebel
  • 30 g Butter ungesalzen
  • 1/4 TL Salz
  • 1/4 TL Pfeffer
  • 120 g Eier 2 große
  • 15 ml WASSER
  • 30 g Nacho Sauce (siehe Rezept "Nacho Sauce")

Anleitungen

  1. Pilze und Frühlingszwiebel klein schneiden und mit einem Esslöffel Butter in einer kleinen Pfanne anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen.
  2. Die Eier mit dem Wasser, Salz und Pfeffer zusammen in eine kleine Schüssel geben und mit einer Gabel verquirlen.
  3. Die restliche Butter in der Pfanne erhitzen und die Eimasse hineingeben.
  4. Die Temperatur reduzieren und das Ei langsam stocken lassen.
  5. Die Pilz-Frühlingszwiebel-Mischung auf eine Hälfte des Omelett geben und vorsichtig die andere Hälfte darüber klappen.
  6. Auf einem Teller anrichten, die Nacho Sauce darüber verteilen und servieren.
Nutrition Facts
Omelett mit Pilzen
Amount Per Serving (240 g)
Calories 603 Calories from Fat 522
% Daily Value*
Total Fat 58g 89%
Saturated Fat 20g 100%
Cholesterol 456mg 152%
Sodium 133mg 6%
Potassium 0.1mg 0%
Total Carbohydrates 2g 1%
Dietary Fiber 1g 4%
Sugars 1g
Protein 17g 34%
Vitamin A 19%
Calcium 5%
Iron 10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Kathrin Dietrich

Kathrin ist die Gründerin von KetoMeals; dem Lebensmittel-Hersteller von innovativen Produkten für Low Carb Ernährung und die Ketogene Diät. Über dem dazugehörigen Food Blog lebt Kathrin ihre Kochleidenschaft aus und stellt kostenlose Ketogene Rezepte (inklusive berechneter Nährwertangaben) zur Verfügung. Ebenso Gratis Tools zur Ernährungsoptimierung (Keto Rechner, Körperfettrechner). Ihre Freizeit verbringt Kathrin am liebsten mit Familie, Hund und ihrem geliebten Hochbeet. Übrigens: Unsere Produkte können direkt im KetoMeals Keto Shop vom Hersteller bestellt werden.

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