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Category Archives for "Ketogene Rezepte"

Cloud Buns Keto Brötchen Rezept

Keto Brötchen Rezepte Cloud Buns ketofix

Dir fehlt noch ein schnelles und leckeres Keto Brötchen Rezept für dein Frühstück?
Cloud Buns sind kleine fluffige Brotfladen, die gerne als ketogenes Frühstück gegessen werden. Deshalb werden sie häufig "Keto Brötchen" genannt. Aber auch der Name "Oopsies" ist für dieses leckere Gebäck geläufig.

Cloud Buns bestehen aus gerade einmal 2 Zutaten und sind im kürzester Zeit zubereitet.

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Basilikum Keto Quiche

Basilikum Keto Quiche Ketogenes Rezept Ketofix

Köstliches, vitaminreiches Keto Quiche Rezept mit intensiver Basilikum-Note. Die Quiche passt super als ketogenes Frühstück, Mittagessen und Keto Abendessen.

Backe 1 oder 2 Basilikum Quiches, und du wirst für die ganze Woche kleine leckere ketogene Mahlzeiten haben, die du perfekt in deinen ketogenen Ernährungsplan integrieren kannst.

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Garnelenspieße im Speckmantel

Garnelen-Spieß Rezept LowCarb Keto

Garnelenspieße mit Speck und Cheddar-Käse. Low Carb Garnelen-Spieß Rezept für Grill und Pfanne.

Garnelen-Spieß Rezept LowCarb Keto
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Garnelenspieße im Speckmantel

Gericht: Abendessen, Hauptspeise, Mittagessen
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Arbeitszeit: 35 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 259 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Rezept für Grill und Pfanne

Zutaten

  • 280 g Garnelen fertig für den Verzehr
  • 100 g Frühstücksspeck
  • 30 g Cheddar am Stück

Anleitungen

  1. Den Speck in der Microwelle ca. 2 min anbraten. Er wird in der Pfanne sonst nicht kross, da die Garnelen schnell gar sind. Abkühlen lassen und halbieren.
  2. Den Cheddar in 16 kleine Stücke schneiden.
  3. Die Garnelen auf der Innenseite längs einschneiden. Ein kleines Käsestück hineinlegen und mit einem halben Steifen Speck umwickeln. Den Speck mit einem Zahnstocher fixieren.
  4. Die Pfanne erhitzen und alle Garnelen hinein legen. Von beiden Seiten ca. 5-8 Minuten braten.
  5. Sofort servieren.
Nutrition Facts
Garnelenspieße im Speckmantel
Amount Per Serving (205 g)
Calories 259 Calories from Fat 144
% Daily Value*
Fat 16g25%
Carbohydrates 1g3%
Protein 29g58%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Keto Omelett mit Räucherlachs

Keto Omelett Räucherlachs Rezept Ketofix ketogene Küche

Ketogenes Omelett Rezept für jede Tageszeit

Ein Keto Omelett schmeckt wirklich zu jeder Tageszeit. Dieses ketogene Rezept passt als herzhaftes Frühstück, zu Mittag, oder als Abendessen. Und das Gute ist: Das Keto Omelett mit Räucherlachs liegt nach einer Viertelstunde fertig auf dem Teller. Viel Geschmack für wenig Arbeit. Ein wahrer Keto-Traum!

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Frischkäse-Dip – Ketogenes Rezept

Ketofix LCHF Frischkäse-Dip ketogenes Rezept

Frischkäse Keko Dip

Ketogenes Rezept zum Snacken

Der Ketofix Frischkäse Keto Dip mit Sellerie versorgt deinen Körper mit vielen gesunden Fetten und hat so gut wie keine Kohlenhydrate. Ein toller Dip für deinen Keto Snack!

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Kokos-Hüttenkäse – Ketogenes Rezept

Kokos-Hüttenkäse Ketogene Rezepte

Kokos-Hüttenkäse

Ketogenes Rezept mit Heidelbeeren

Kokos-Hüttenkäse mit Heidelbeeren ist ein ketogenes Rezept, das du sehr flexibel in den Ernährungsplan für deine ketogene Diät integrieren kannst. Zum Beispiel als ketogenes Frühstück, oder als kleine Zwischenmahlzeit für zwischendurch.

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Mandel Fat Bombs – Ketogenes Rezept

Keto Mandel Fat Bombs Ketogene Rezepte

Keto Mandel Fat Bombs

Ketogenes Fat Bomb Rezept

Dieser kleine ketogene Snack schmeckt wirklich allen Liebhabern von Keto Fat Bombs.
Viel zu schnell sind die Mandel Fat Bombs verputzt.
Da die das ketogene Rezept so einfach zubereitet ist, sind auch schnell wieder Neue gemacht.

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Low Carb Brot – Keto Osterbrot

Low-Carb-Brot-Keto-Osterbrot-Rezept

Osterbrot

Das Low Carb Brot / Keto Brot für die Osterfeiertage

Osterbrot: Das Low Carb Brot / Keto Brot für die Osterfeiertage. Herzhaft & lecker. Ein guter Brot-Ersatz mit fester Konsistenz. Das Low Carb Brot enthält 1 TL Zucker, damit die Hefe aufgehen kann.

 P.S.: Das Keto Osterbrot schmeckt natürlich nicht nur zu Ostern!

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Spargel im Speckmantel

Spargel im Speckmantel - Ketogenes Rezept

Endlich ist wieder Spargel-Saison und ich freue mich wie ein kleines Kind.

Denn ich liebe Spargel Rezepte (und Spargel im Speckmantel besonders). Die Kombination ist einfach unwiderstehlich. Dazu hat es ideale Nährwerte für die ketogene Ernährung.

Leider bekommt man frischen Spargel nur in der Zeit von April bis Ende Juni. Schade – aber umso mehr weiß ich ihn in dieser Zeit zu schätzen.

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