- in Desserts , Ketogene Rezepte , Low Carb Rezepte , Rezepte by Kathrin Dietrich
Schlehen Apfel Dessert
Nachdem ich nun meinen Low Carb Apfelmus und den selbst gemachten Schlehensaft zubereitet habe, war ein neues Low Carb Rezept an der Reihe. Da kam mir die Idee, aus Apfelmus und Schlehensaft einen leckeren Nachtisch zu kreieren. Ein Dessert für deinen ketogenen Ernährungsplan. Mit gesunden Fetten und wenigen Kohlenhydraten.
Wenn du also meine vorherigen beiden Low Carb Rezepte bereits nachgemacht und somit Schlehensaft und Apfelbrei auf Vorrat hast, dann ist dieses Low-Carb Schlehen Apfel Dessert Rezept schnell und einfach nachzumachen.
Ansonsten kein Problem: Du findest die Links zu den beiden Anleitungen auch in dieser Rezept-Beschreibung.
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Low Carb Dessert mit
Apfelmus ohne Zucker und Schlehensaft
Für das gesunde Low Carb Dessert mit Appel-Schlehen Geschmack benötigst du folgende Rezepte von meinem Food Blog:
Wenn du diese beiden Grundzutaten fertig hast, kommt da noch Mascarpone, griechischer Joghurt, Zimt, Erythrit sowie Flavdrops mit Vanillegeschmack dazu. Das ganze ergibt dann mein Schlehen Apfel Dessert. Eine extrem leckere Mischung, die ich dir als Nachtisch nur ans Herz legen kann.
Dies benötigst du für das Dessert:
Nährwerte
Nährwerte in g pro Portion
Kalorien-Verteilung (Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate) in Prozent
Low Carb Schlehen Apfel Dessert. Gesundes & köstliches #lowcarb Diät Dessert zum selber machen. Hol dir das #keto Rezept.
Zutaten und Zubereitung
Zutaten für das Low Carb Dessert
★ Mein selbst gemachter Schlehensaft ★ Mein hausgemachter Low Carb Apfelmus ohne Zucker ★ Griechischer Sahnejoghurt ★ Mascarpone ★ Flavdrops Vanille ★ Erythrit (Mengenangabe siehe unten).
Schlehen Apfel Dessert Zubereitung
Mascarpone, griechischen Joghurt und Erythrit mischen. Low Carb Apfelkompott in kleine Gläser füllen. Die Creme darüber verteilen und mit dem selbst gemachten Schlehensaft verfeinern.
Schlehen & Äpfel:
Vitaminbomben vom Wegesrand
Schlehen wachsen an Büschen mit dem Namen Schlehdorn. Schlehdorn findest du oft an Feldwegen. Dort dienen die Pflanzen als Ackerbegrenzung und Windschutz. Schlehen enthalten eine Menge Vitamin C, Fruchtsäuren sowie Gerbstoffe, die den Mund zusammenziehen lassen. Die Beeren wirken leicht abführend, harntreibend und regen den Stoffwechsel an.
Auch leckere Äpfel findest du in freier Natur. Probier doch einmal die leckeren und gesunden einheimischen Apfelsorten für dieses Rezept, anstatt die Standardsorten zu kaufen.
Gesundes Low Carb Dessert mit Apfel-Schlehen Geschmack
Apfel-Schlehen Low Carb Dessert mit hausgemachten Schlehensaft und Low-Carb Apfelmus ohne Zucker. Dazu eine Creme aus griechischem Joghurt, Mascarpone und weiteren Zutaten. Lecker und gesund!
Du benötigst dafür folgende Rezepte von meinem Food Blog:
Schlehen Apfel Low Carb Dessert Rezept
Zutaten
- 200 g Low Carb Apfelmus
- 40 ml Schlehensaft
- 125 g Mascarpone
- 125 g Griechischer Sahnejoghurt
- 2 EL Erythrit
- 16 Tropfen Flavdrops Vanille
Anleitungen
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Mascarpone, griechischen Joghurt und Erythrit mischen.
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Low Carb Apfelkompott in kleine Gläser füllen.
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Die Creme darüber verteilen und mit dem selbst gemachten Schlehensaft verfeinern.
