Schlehen Apfel Dessert

Nachdem ich nun meinen Low Carb Apfelmus und den selbst gemachten Schlehensaft zubereitet habe, war ein neues Low Carb Rezept an der Reihe. Da kam mir die Idee, aus Apfelmus und Schlehensaft einen leckeren Nachtisch zu kreieren. Ein Dessert für deinen ketogenen Ernährungsplan. Mit gesunden Fetten und wenigen Kohlenhydraten.

Wenn du also meine vorherigen beiden Low Carb Rezepte bereits nachgemacht und somit Schlehensaft und Apfelbrei auf Vorrat hast, dann ist dieses Low-Carb Schlehen Apfel Dessert Rezept schnell und einfach nachzumachen.

Ansonsten kein Problem: Du findest die Links zu den beiden Anleitungen auch in dieser Rezept-Beschreibung.​

More...

Low Carb Dessert mit
Apfelmus ohne Zucker und Schlehensaft

Für das gesunde Low Carb Dessert mit Appel-Schlehen Geschmack benötigst du folgende Rezepte von meinem Food Blog:

Wenn du diese beiden Grundzutaten fertig hast, kommt da noch Mascarpone, griechischer Joghurt, Zimt, Erythrit sowie Flavdrops mit Vanillegeschmack dazu. Das ganze ergibt dann mein Schlehen Apfel Dessert. Eine extrem leckere Mischung, die ich dir als Nachtisch nur ans Herz legen kann.

Dies benötigst du für das Dessert:

Schlehensaft selber machen Rezept
Apfelmus-Rezept zuckerfrei

Nährwerte

Nährwerte in g pro Portion

16 g Fett
3 g Eiweiß
8 g Kh

Kalorien-Verteilung (Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate) in Prozent

76 %
Fett
6 %
Protein
16 %
Kohlenhydrate
Fett
Protein
Kh

Low Carb Schlehen Apfel Dessert. Gesundes & köstliches #lowcarb Diät Dessert zum selber machen. Hol dir das #keto Rezept.

Click to Tweet

Zutaten und Zubereitung

Zutaten für das Low Carb Dessert

★ Mein selbst gemachter Schlehensaft ★ Mein hausgemachter Low Carb Apfelmus ohne Zucker ★ Griechischer Sahnejoghurt ★ Mascarpone ★ Flavdrops Vanille ★ Erythrit (Mengenangabe siehe unten).

Schlehen Apfel Dessert Zubereitung

Mascarpone, griechischen Joghurt und Erythrit mischen. Low Carb Apfelkompott in kleine Gläser füllen. Die Creme darüber verteilen und mit dem selbst gemachten Schlehensaft verfeinern.

Schlehen & Äpfel:
Vitaminbomben vom Wegesrand

Schlehen wachsen an Büschen mit dem Namen Schlehdorn. Schlehdorn findest du oft  an Feldwegen. Dort dienen die Pflanzen als Ackerbegrenzung und Windschutz. Schlehen enthalten eine Menge Vitamin C, Fruchtsäuren sowie Gerbstoffe, die den Mund zusammenziehen lassen. Die Beeren wirken leicht abführend, harntreibend und regen den Stoffwechsel an.

Auch leckere Äpfel findest du in freier Natur. Probier doch einmal die leckeren und gesunden einheimischen Apfelsorten für dieses Rezept, anstatt die Standardsorten zu kaufen.​

Gesundes Low Carb Dessert mit Apfel-Schlehen Geschmack

Apfel-Schlehen Low Carb Dessert mit hausgemachten Schlehensaft und Low-Carb Apfelmus ohne Zucker. Dazu eine Creme aus griechischem Joghurt, Mascarpone und weiteren Zutaten. Lecker und gesund!

Du benötigst dafür folgende Rezepte von meinem Food Blog:

Low Carb Dessert Keto Apfel-Schlehen
Drucken

Schlehen Apfel Low Carb Dessert Rezept

Gericht: Dessert
Länder & Regionen: Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 194 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Gesundes Low Carb Dessert mit Apfel-Schlehen Geschmack. Apfel-Schlehen Low Carb Dessert mit hausgemachten Schlehensaft und Low-Carb Apfelmus ohne Zucker. Dazu eine Creme aus griechischem Joghurt, Mascarpone und weiteren Zutaten.

Zutaten

  • 200 g Low Carb Apfelmus
  • 40 ml Schlehensaft
  • 125 g Mascarpone
  • 125 g Griechischer Sahnejoghurt
  • 2 EL Erythrit
  • 16 Tropfen Flavdrops Vanille

Anleitungen

  1. Mascarpone, griechischen Joghurt und Erythrit mischen.
  2. Low Carb Apfelkompott in kleine Gläser füllen.
  3. Die Creme darüber verteilen und mit dem selbst gemachten Schlehensaft verfeinern.
    Schlehen Apfel Low-Carb Dessert
Nutrition Facts
Schlehen Apfel Low Carb Dessert Rezept
Amount Per Serving (125 g)
Calories 194 Calories from Fat 144
% Daily Value*
Fat 16g25%
Saturated Fat 2g10%
Polyunsaturated Fat 0.02g
Monounsaturated Fat 0.004g
Sodium 57mg2%
Potassium 60mg2%
Carbohydrates 8g27%
Fiber 1g4%
Sugar 5g6%
Protein 3g6%
Vitamin A 20IU0%
Vitamin C 2.5mg3%
Calcium 4mg0%
Iron 0.1mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Letzte Aktualisierung am 1.04.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Tags

Vegetarische Rezepte


Keto Shakes KetoMeals

KetoMeals Keto Shakes

für Körperfett-Abbau, Sport & Fitness

  • Perfekte Keto Makros
  • Sättigende Quell-Ballaststoffe
  • Leckerer Geschmack
  • Keto-freundliche Fitness-Shake Alternative
  • Unterstützt effektiv das Abnehmen

Beliebte ketogene Rezepte

Für Fans der deftigen Keto Küche gibt's heute unsere Burger Pesto und dazu den argentinischen Gaucho Burger. Der

More
Gaucho Keto Burger mit Low Carb Pesto

Springe zu Rezept Drucken Sauce Hollandaise Gericht: Abendessen, Mittagessen Portionen: 5 Portionen Kalorien: 465 kcal Autor: Kathrin Dietrich

More
Sauce Hollandaise • Low-Carb Keto Rezept

Springe zu RezeptKeto Schoko Mousse ist ein locker-luftiges Dessert mit intensivem Schokoladengeschmack. Der Low Carb Schokoladen-Nachtisch ist schnell zubereitet.

More
Keto Schoko-Mousse Dessert Rezept

Sündhaft lecker und doch gut für die schlanke Linie: Jamaika-Eis - Keto Low Carb EisrezeptJamaika steht für Bob

More
Jamaika Keto Eis

Springe zu Rezept Schoko Keto Fat Bombs Pralinés, Keto Rezept. Low Carb "Süßes" naschen ohne Reue. Letzte Aktualisierung

More
Sckoko Fat Bombs Pralinés

Omelett mit Ziegenkäse ist ein schnelles und einfaches Keto Rezept, was du zum Frühstück, oder als Hauptmahlzeit genießen

More
Omelett mit Ziegenkäse

Keto Low Carb Auflauf mit Hähnchenfleisch und gesundem Blumenkohl. Ketogenes Rezept, dass ohne Kohlenhydrate. Hähnchen-Blumenkohl Auflauf mit Pesto

More
Hähnchen-Blumenkohl Auflauf mit Pesto

Springe zu Rezept Sehen diese Lachs Käse Low Carb Pancakes nicht lecker aus? Sind sie auch. Und sie

More
Lachs Käse Low Carb Pancakes

Springe zu Rezept Wenn du ein schnelles, leckeres Keto Rezept für deinen Ernährungsplan suchst, dann probiere dieses Keto

More
Gefüllte Avocado mit Ei

Sauce Alfredo ist eine extrem leckere Sauce die zu vielen Rezepten passt. Sauce Alfredo eignet sich perfekt um

More
Sauce Alfredo • Keto Low-Carb Rezept

Low Carb Brot mit Zucchini. Aussergewöhnlich lecker! Low Carb Zucchini Brot Süßliches Keto Low Carb Brot mit Zucchini.

More
Low Carb Zucchini Brot

Springe zu Rezept Heute morgen hatte ich Lust auf Low Carb Joghurt als erste Mahlzeit des Tages. Griechischer

More
Keto Frühstück Nussjoghurt
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

>