Ist es möglich, ein perfektes Low Carb Brot in nur 5 Minuten (inklusive Vorbereitung) selbst zu backen? Ein Low-Carb Brot Rezept (fast) ohne Kohlenhydrate, das sowohl mit Keto Marmelade zum Frühstück, wie auch mit deftigem Brotbelag zum Abendessen hervorragend schmeckt?

Ja, gibt es! Das 5 Minuten Mikro Low Carb Brot Rezept.

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Schnelles und einfaches Low Carb Brot Rezept zum selber backen

Du wirst staunen, wie einfach und schnell du dieses kohlenhydratarme Brot selbst backen kannst. Du benötigst übrigens nur folgende Dinge dafür: Butter, Mandelmehl, Kartoffelfasern, Ei, Salz, eine Mikrowelle und 5 Minuten Zeit. Mehr nicht!

Wenn das kein schnelles und einfaches Low Carb Brot Rezept ist...!!! 🙂

Low Carb Brot ketogene Diät

Low Carb Brot

Low Carb Brot mit perfekten Nährwerten für deinen ketogenen Ernährungsplan

Dieses kohlenhydratarme Brot hat die perfekten Nährwerte für die ketogene Ernährung. Mit dem hohen Fettgehalt, moderatem Protein-Anteil und fast keinen Kh ist es ideal für deinen Low Carb Ernährungsplan. Wieder ein Rezept also, womit du locker in der Ketose bleibst. Das hilft dir gesund zu bleiben oder / und schnell abzunehmen.

Nährwerte

Verteilung der Kalorien (Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate) in Prozent

85%
Fett
11%
Protein
3%
Kohlenhydrate
Fett
Protein
Kh

Nährwerte in g pro Portion

23 g Fett
7 g Eiweiß
2 g Kh

Low-Carb  Brot Rezept, perfekt für die ketogene Diät geeignet.

Schnelles & einfaches 5 Minuten Low Carb Brot Rezept. 5 Zutaten, 5 min. & Mikrowelle. Schmeckt wie richtiges Brot! #lowcarb #keto

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Zutaten und Zubereitung

Zutaten für das Low Carb Brot

★ Butter ★ Mandelmehl ★ Kartoffelfasern ★ Ei ★ Salz
(Mengenangaben der Zutaten siehe unten).

Die Zubereitung

Schmelze die Butter, vermenge alle Zutaten zu einem Brotteig und drücke diesen in eine Form. Alles in die Mikrowelle stellen und 2 Minuten bei voller Leistung fertig backen.

Endlich ein schnelles & einfaches Low Carb Brot Rezept zum selber backen (in der Mikrowelle). Fast ohne Kohlenhydrate und somit optimal für die ketogene Diät.

Low Carb Brot selber backen
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5 Minuten Mikro Low Carb Brot Rezept

Gericht: Abendessen, Frühstück, Hauptspeise
Länder & Regionen: Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Arbeitszeit: 5 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 259 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Endlich ein schnelles & einfaches Low Carb Brot Rezept zum selber backen (in der Mikrowelle). Fast ohne Kohlenhydrate und somit optimal für die ketogene Diät.

Zutaten

  • 30 g Mandelmehl
  • 20 g Low Carb Kartoffelfasern
  • 30 g Butter
  • 1 Ei
  • 1 Prise Salz

Anleitungen

  1. Die Zutaten für das Low Carb Brot vorbereiten
    Low Carb Brot Rezept Zutaten
  2. Butter schmelzen
  3. Alle Zutaten miteinander zu einem Teig vermengen
  4. Den Brotteig eine Form drücken
  5. Das Low Carb Brot bei höchster Stufe 2 Minuten in der Mikrowelle fertig backen
  6. Dein Mikro Low Carb Brot ist nun servierfertig
    5 Minuten Mikro Low Carb Brot
Nutrition Facts
5 Minuten Mikro Low Carb Brot Rezept
Amount Per Serving (65 g)
Calories 259 Calories from Fat 207
% Daily Value*
Fat 23g35%
Saturated Fat 8g40%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 5g
Cholesterol 142mg47%
Sodium 40mg2%
Potassium 36mg1%
Carbohydrates 2g7%
Fiber 8g32%
Sugar 1g1%
Protein 7g14%
Vitamin A 750IU15%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 20mg2%
Iron 0.5mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Letzte Aktualisierung am 28.01.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


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Vegetarische Rezepte


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    • Dieses Rezept ist eigentlich speziell für die Mikrowelle.
      Im Ofen habe ich es noch nicht ausprobiert, wird aber bestimmt gehen.
      Liebe Grüße Kathrin

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