Kennst du schon unsere Schoko-Caramel Keto Fat Bombs? Sie enthalten eine Menge gesunde Fette und fast keine Kohlenhydrate. Obendrein halten sie dein Hungergefühl in Schach. Die Schokoladen-Creme bedeckt eine knusprige Low Carb Caramel-Schicht. Eine Kombination, die deinen Gaumen verwöhnt.

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Keto Fat Bombs Rezept mit gesunden Fetten

Keto Fat Bombs Rezepte sind nicht ohne Grund so beliebt in der ketogenen Ernährung. Sie sind der typische Low Carb High Fat (LCHF) Snack, wenn du Lust zum Naschen hast. Sie versorgen deinen Körper mit gesunden Fetten, die in der ketogenen Diät so wichtig sind. Weil unsere Schoko-Caramel Keto Fat Bombs nur sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, bleibst du damit sicher im Zustand der Ketose.

Wenn du also ein großer Fan von Süßigkeiten bist, dann ist dieser Low Carb Snacks einfach nur fantastisch!

79 %
Fett
11 %
Protein
10 %
Kohlenhydrate

Zutaten für die Keto Fat Bombs

Die Zubereitung der Fat Bombs findest du unten.

#lowcarb #keto Fat Bombs Schoko-Caramel mit Knusperschicht. Hol dir das Rezept!

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Du kannst Schoko-Caramel Fat Bombs in deinen Ernährungsplan für die ketogene Diät (LHCF) einbinden. Gesunde Keto-Diät Süßigkeiten zum Abnehmen, sozusagen.

 

Zur Herstellung der Fat Bombs verwende ich wiederverwendbare Silikon-Muffin-Förmchen.

Auch für andere Keto Rezepte, wie zum Beispiel Speck-Ei-Muffins sind die Silikonförmchen perfekt geeignet.

Schoko Karamell Fat Bombs Rezept
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Rezept für Schoko-Caramel Keto Fat Bombs

Gericht: Dessert, Snack, Süßes
Länder & Regionen: Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Portionen: 12 Fat Bombs
Kalorien: 147 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Gesunde Schoko-Caramel Keto Fat Bombs mit Knusperschicht halten den Hunger in Schach und helfen beim Abnehmen. Ideal für die LHCF Keto Diät.

Zutaten

Obere Schicht

  • 100 g Bio Edelbitter Schokolade mit 99% Kokao
  • 25 g Kokosnussöl
  • 60 g Cashewmus
  • 1 TL Vanille Aroma

Untere Schicht

  • 90 ml Kokosnussmilch
  • 1 EL Cashewmus
  • 60 g Kokosnussöl
  • 5 EL Xucker light
  • 1 TL Vanille Aroma

Anleitungen

Untere Schicht

  1. Die Schokolade zusammen mit 25g Kokosöl in einem Topf bei niedriger Temperatur verflüssigen.
  2. 60g Mandelmus und 1 Tl Vanille Aroma unterrühren.
  3. Die Masse gleichmäßig in Silikon-Muffin-Förmchen verteilen.
  4. Die Förmchen für eine halbe Stunde in den Gefrierschrank legen.
  5. Obere Schicht der Fat Bombs:

Obere Schicht

  1. Kokosnussmilch zusammen mit 60g Kokosnussöl und dem Xucker kurz aufkochen und danach von der Kochstelle nehmen.
  2. Anschließend 1 EL Cashewmus und Vanille Aroma dazu geben und verrühren.
  3. Die Silikon-Förmchen aus dem Gefrierschrank nehmen.
  4. Die Masse auf die Schoko-Schicht füllen und erneut einfrieren.

Komplettierung

  1. Nach weiteren 30 min. sind die Schoko-Caramel Keto Fat Bombs fertig und können serviert (oder natürlich selbst gegessen) werden.
    Keto Fat Bombs Schoko Karamell

Rezept-Anmerkungen

Fat Bombs (die nicht sofort gegessen werden) bitte im Kühlschrank lagern.

Nutrition Facts
Rezept für Schoko-Caramel Keto Fat Bombs
Amount Per Serving
Calories 147 Calories from Fat 135
% Daily Value*
Fat 15g23%
Saturated Fat 9g45%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 2g
Sodium 38mg2%
Potassium 35mg1%
Carbohydrates 2g7%
Fiber 1g4%
Sugar 0.4g0%
Protein 2g4%
Calcium 10mg1%
Iron 0.4mg2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Letzte Aktualisierung am 27.09.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Tags

Fat Bombs, Vegetarische Rezepte


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