Zugegebenermaßen: Sesam-Minze Patties sind vielleicht nicht Jeder-MANN´s Geschmack. Die weiblichen Mitglieder dieser Familie (also Luna, Jette und ich selbst) lieben dieses Low Carb Gericht dafür aber umso mehr! Also hat das Keto Rezept auch definitiv seine Berechtigung auf diesem Food Blog.
Wer von uns hier keine Ahnung und einen schlechten Geschmack hat, das mußt du allerdings selbst herausfinden. Ich bin selbstverständlich überzeugt davon, dass dir die Patties schmecken werden. Probier es aus!
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Low Carb High Fat Patties
Nicht nur, dass sie meinen Mädels und mir so gut schmecken; diese Patties sind auch total gut für deine schlanke Linie.
Das schnelle, einfache Rezept ohne Kohlenhydrate (nur 1g pro Portion) hat genau die richtigen Nährwerte für eine ketogene Ernährung. Viel Fett und möglichst wenige Kh, damit du in der Ketose bleibst und schnell abnimmst.
Übrigens:
Diese kleinen Frikadellen selbst machen als Fingerfood auf dem Buffet eine gute Figur.
Eigene Patties braten leicht gemacht
Wie schon gesagt, das Pattie-Rezept ist schnell und einfach zubereitet. Du brauchst eine Handvoll Zutaten, die du vermischst und formst. Dann kommen sie auch schon in die Pfanne und du kannst deine Patties braten.
Was die Zubereitungszeit angeht:
Für die Vorbereitung kannst du 10 Minuten einrechnen, für das Pattie braten selbst noch einmal 15 Minuten.
Nährwerte
Verteilung der Kalorien auf Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate in Prozent
Nährwerte in g pro Portion
Köstliche Sesam-Minze Patties ohne Kohlenhydrate für deine schlanke Linie. Gratis Rezept auf meinen Food Blog. #keto #lowcarb
Zutaten und Zubereitung
Zutaten für die Low Carb Patties
★ Hackfleisch ★ Ei ★ Sesam ★ frische Minze ★ Salz und Pfeffer
(Mengenangaben s.u.).
Die Pattie Zubereitung
Das Pattie Rezept ist simpel und schnell:
Hacke zuerst die Minze. Wische eine Pfanne mit Olivenöl aus. Vermenge nun alle Zutaten miteinander, forme daraus Patties und brate sie 15 Minuten in der Pfanne fertig.
Sesam Minze Patties sind einzigartig. Ein tolles Erlebnis für deine Geschmacksnerven. Meine beiden Mädels und ich lieben diese Patties (und Christian läßt sie unbegreiflicher Weise links liegen)!
Sesam-Minze Patties Rezept
Zutaten
- 500 g Hackfleisch halb und halb
- 1 Ei
- 10 g Sesam
- 1 Handvoll Minze frisch
- Salz
- Pfeffer
- Olivenöl für die Pfanne
Anleitungen
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Die Zutaten für die Patties vorbereiten
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Minze hacken
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Eine Pfanne mit Öl auswischen
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Alle Zutaten miteinander vermengen
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Kleine Patties formen und 15 Minuten fertig braten
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Die Sesam-Minze Patties sind nun servierfertig
Letzte Aktualisierung am 1.04.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
