Vielleicht hast du bereits die Zucchini Shrimps Pfanne von diesem Food Blog nachgemacht und probiert? Lecker, nicht wahr? Dann sind diese Shrimps Spieße sicher auch etwas für dich.

Ein Garnelenspieß ist schon etwas Feines. Wenige Kalorien, so gut wie keine Kohlenhydrate und reichlich gesunde Proteine. Ideal für deinen Ernährungsplan, wenn du mit der ketogenen Ernährung dauerhaft, gesund und schnell abnehmen möchtest.

Dazu kommt, dass die Shrimps Spieße extrem köstlich und fix zubereitet sind.

More...

Shrimps Spieße als Finger Food für deine Party

Liegt bei dir eine Party an? Mit warmen oder kalten Buffet vielleicht? In diesem Fall merke dir dieses Keto Rezept.

Denn Shrimps Spieße sind als Finger Food sehr beliebt. Egal ob warm oder kalt. So schnell kannst du gar nicht gucken, wie deine Party-Gäste die Garnelenspieße verputzen.

Abnehmen mit Garnelenspießen

Wenn du schnell abnehmen möchtest, dann iss häufig Garnelenspieße. Garnelen enthalten viele wichtige Proteine. Ein guter Schutz gegen Muskelabbau.

Andererseits kann dich zu viel Protein wiederum aus der Ketose werfen. Garnelen also bitte nicht in zu großen Mengen essen.​

Der zweite Vorteil von Shrimps-Spießen: Es ist ein sehr kalorienarmes Gericht. Obendrauf hat das Rezept nur 1g Kh pro Portion. Da braucht du dir vom Kh-Anteil schon mal keine Sorgen machen, ob du in der Ketose bleibst.

Bestseller Nr. 1
Grillspieße 10er Set - 21 cm Schaschlikspieße aus Edelstahl - Grill-Hochgenuss für alle Fleischfans und Vegetarier - Fleischspieße, Made in Germany*Produkt-Empfehlung, Ketogene Ernährung
  • ♨️Ideal für Fleisch, Fisch, Gemüse, Huhn, Rind und Marshmallows - Das Grillgut rutscht garantiert nicht vom Grillspiess, da bei der Herstellung Flachmaterial verwendet wird; aus Edelstahl, schadstofffrei, leicht zu reinigen.
  • ♨️Zur Verwendung auf dem Grill oder im Backofen - Mithilfe der Edelstahl Spieße können Sie alle Ihre Rezeptideen sowohl drinnen als auch draußen umsetzen.
  • ♨️Einfaches Handling ohne Verbrennungen - Fleischspieße Edelstahl mit praktischem Ringgriff; Sie können das Material nach kurzer Abkühlzeit anfassen und das Grillgut direkt vom Spieß essen.
  • ♨️Sie leisten Ihren Beitrag zum Umweltschutz - Die Schaschlikspieße aus Edelstahl können immer wieder verwendet werden, Sie reduzieren Ihren Müll und tun etwas für die Umwelt.
  • ♨️100 % risikofreier Einkauf, 30 Tage Geld-Zurück-Garantie - Das ist unser Versprechen an Sie! Bei Fragen und Problemen sind wir für Sie da - Tel. 03682-4654450, E-Mail: kunden@4smile.shop.

Nährwerte

Nährwerte in g pro Portion

2 g Fett
23 g Eiweiß
1 g Kh

Shrimps Spieße. Kalorienarm, wenige Kohlenhydrate, sehr köstlich. Hol dir das Garnelenspieß Rezept #keto #lowcarb

Click to Tweet

Zutaten und Zubereitung

Zutaten für das Rezept

★ Shrimps ★ Zitronensaft ★ Chiliflocken ★ Salz ★ Pfeffer (Mengenangaben siehe unten).

Die Garnelenspieß Zubereitung

Bereite eine Pfanne mit etwas Olivenöl vor. Taue die gefrorenen Garnelen auf, stecke sie auf Holzspieße (5 Stück) und brate sie von beiden Seiten. Anschließend mit Zitronensaft beträufeln und nach Geschmack würzen.

Probiere mein Low Carb Rezept und schreibe mir deine Erfahrungen, Anregungen und Meinungen dazu unter dieses Garnelenspieß Rezept. Ich freue mich über jeden einzelnen netten Kommentar auf meinem Low-Carb Food Blog und wäre dir sehr dankbar dafür!

shrimps-spiesse ketogene rezepte ketofix
Drucken

Low Carb Shrimps Spieße | Ultimatives Garnelenspieß Rezept

Gericht: Abendessen, Hauptspeise, Mittagessen, Snack
Länder & Regionen: Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 20 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 105 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Köstliche Shrimps Spieße: Wenige Kalorien, ohne Kohlenhydrate, viele gesunde Proteine für deinen Low Carb Ernährungsplan. Optimal als Finger Food für kalte & warme Buffets. Mit einer fettreichen Sauce oder Beilage machst du aus dem Low Carb Gericht ein Keto Rezept.

Zutaten

  • 225 g Shrimps
  • 1/2 EL Zitronensaft
  • Salz
  • Pfeffer
  • Chili Flocken

Anleitungen

  1. Shrimps auftauen und auf 5 Holzspieße stecken
  2. In einer mit Olivenöl beschichteten Pfanne von beiden Seiten braten
  3. Mit Zitronensaft beträufeln
  4. Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Chili-Flocken würzen - danach servieren

Rezept-Anmerkungen

Mit einer fettreichen Sauce oder Beilage machst du aus dem Low Carb Gericht ein Keto Rezept.

Nutrition Facts
Low Carb Shrimps Spieße | Ultimatives Garnelenspieß Rezept
Amount Per Serving
Calories 105 Calories from Fat 18
% Daily Value*
Fat 2g3%
Saturated Fat 0.4g2%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 0.3g
Cholesterol 171mg57%
Sodium 167mg7%
Potassium 211mg6%
Carbohydrates 1g3%
Fiber 0.1g0%
Sugar 0.1g0%
Protein 23g46%
Vitamin A 250IU5%
Vitamin C 3.3mg4%
Calcium 60mg6%
Iron 2.7mg15%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Letzte Aktualisierung am 1.04.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Tags


Keto Shakes KetoMeals

KetoMeals Keto Shakes

für Körperfett-Abbau, Sport & Fitness

  • Perfekte Keto Makros
  • Sättigende Quell-Ballaststoffe
  • Leckerer Geschmack
  • Keto-freundliche Fitness-Shake Alternative
  • Unterstützt effektiv das Abnehmen

Beliebte ketogene Rezepte

Springe zu RezeptChinakohl-Salat, Low Carb Keto Rezept. Schnell lecker und gesund.Letzte Aktualisierung am 1.04.2022 / Affiliate Links /

More
Chinakohlsalat

Mexikanisches Keto Salat Rezept mit Avocado & ThunfischDie Avocado darf weder in der mexikanischen, noch in der ketogenen

More
Avocado Thunfisch Keto Salat Rezept

Sauce Alfredo ist eine extrem leckere Sauce die zu vielen Rezepten passt. Sauce Alfredo eignet sich perfekt um

More
Sauce Alfredo • Keto Low-Carb Rezept

Die 3 Klassiker der ketogenen Ernährung in einem ​Keto Rezept zusammengefügt. Avocado, Ei und Bacon.  Als herzhaftes Keto

More
Ei-Avocado im Speckmantel • Low Carb Keto Rezept

Springe zu RezeptSpargel im Speckmantel - Ketogenes RezeptEndlich ist wieder Spargel-Saison und ich freue mich wie ein kleines

More
Spargel im Speckmantel

Springe zu RezeptKeto Schoko Mousse ist ein locker-luftiges Dessert mit intensivem Schokoladengeschmack. Der Low Carb Schokoladen-Nachtisch ist schnell zubereitet.

More
Keto Schoko-Mousse Dessert Rezept

Leichte, fluffige Low Carb Brötchen - Keto Rezept. Keto Muffin Brötchen für Dein Keto Frühstück oder als Burger-Brötchen

More
Keto Muffin Brötchen

Springe zu RezeptSehen diese Lachs Käse Low Carb Pancakes nicht lecker aus? Sind sie auch. Und sie haben

More
Lachs Käse Low Carb Pancakes

Gesunder Low Carb Snack für Zwischendurch. Schnell zubereitet, erfrischend, leicht und würziges Keto Rezept für die schlanke Linie. 

More
Gurke mit Frischkäse-Dip • LowCarb Keto Rezept

Eine besondere Low Carb Burger Sauce ist unsere Burger Pesto. Du wirst begeistert sein! Burger Pesto Ketofix Burger

More
Burger Pesto

Springe zu RezeptNacho Sauce ist eine Soße aus u. a. Entenfett (alternativ Speckfett), Eigelb und Dijonsenf. Sie ist

More
Nacho Sauce • LCHF Keto Rezept

Für Fans der deftigen Keto Küche gibt's heute unsere Burger Pesto und dazu den argentinischen Gaucho Burger. Der

More
Gaucho Keto Burger mit Low Carb Pesto
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

>