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Stachelbeer-Himbeer Keto Eiscreme

Ketogenes Diät Eis Low Carb Himbeere

Eis essen und abnehmen - hört sich gut an, oder? Mit unserem Stachelbeer-Himbeere Keto Diät Eis ist das machbar.

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Keto Eis essen und abnehmen

Warum auf Eis verzichten, wenn du nach der ketogenen Ernährung lebst und abnehmen möchtest? Das ist gar nicht notwendig. Wir haben die Lösung für dich. Unsere Stachelbeer-Himbeer Eiscreme.

Stachelbeeren gehören zu den Beeren mit wenig Fruchtzucker und somit auch Kohlenhydraten. Die Beeren sind damit optimal für die ketogene Ernährung geeignet. Trotzdem schmecken Stachelbeeren herrlich süß und frisch. Ebenso die Himbeeren. Unten findest du das Keto Rezept.

Warum auf Eis verzichten, wenn du nach der ketogenen Ernährung lebst? #keto #lowcarb Eis-Rezept.

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84%
Fett
6%
Protein
9%
Kohlenhydrate
Keto Eis Himbeere Low Carb Rezept
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Stachelbeer-Himbeer Keto Eiscreme

Gericht: Dessert
Länder & Regionen: Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Arbeitszeit: 45 Minuten
Portionen: 10 Portionen
Kalorien: 296 kcal
Autor: Kathrin Dietrich
Fruchtige Low Carb Eiscreme mit frischen Stachelbeeren und Himbeeren. Das Keto Diät Eis hat wenige Kohlenhydrate und ist für die ketogene Ernährung geeignet. Es ist schnell selbst gemacht (ungefähr eine viertel Stunde). Du kannst das Eis auch ohne Eismaschine herstellen. Dazu die Masse direkt aus dem Mixer in ein Gefäß füllen und einfrieren. Das Eis wird dann allerdings nicht so schön cremig.

Zutaten

  • 540 ml Sahne
  • 225 g Xucker light Erythrit
  • 70 g Eigelb
  • 240 g Frischkäse
  • 210 g Stachelbeeren
  • 300 g Himbeeren
  • 360 ml Kokosmilch

Anleitungen

  1. Die Zutaten für das Keto Eis zusammenstellen.
    Zutaten Keto Low Carb Stachelbeer-Himbeer Diät-Eis
  2. Sahne in einem Topf erhitzen.
    Ketogenes Diät-Eis selbst herstellen
  3. Sobald die Sahne anfängt zu köcheln, den Xucker einrühren und darin auflösen.
  4. Den Topf vom Herd nehmen und ca. 5 Minuten abkühlen lassen.
  5. Jetzt die Kokosmilch und den Frischkäse dazu geben.
    Keto Low Carb Diät-Eis selber machen
  6. Anschließend das Eigelb langsam unterrühren.
    Keto Low Carb Eis selber machen - Ketofix
  7. Die Masse etwa 5 Minuten abkühlen lassen.
    Ketogenes Diät-Eis selbst herstellen
  8. Danach zusammen mit den Stachelbeeren und Himbeeren in einen Standmixer füllen.
    Keto-Diät Low Carb Rezepte Eis selber machen
  9. Gut pürieren.
    Himbeere-Stachelbeer Eiscreme Lowcarb Keto-Diät
  10. Das Ganze in einer Eismaschine zum Gefrieren bringen.
  11. Fertig ist dein Stachelbeer-Himbeer Keto Eiscreme.
    Stachelbeere-Himbeer Keto-Eis Rezept

Rezept-Anmerkungen

Die ersten Portionen Eis am besten direkt nach dem Fertigstellen essen.

Nachdem das Eis in dem Gefrierschrank eingefroren wurde, bildet es feine Eiskristalle aus. Es muß es langsam aufgetaut werden, weil es sonst sehr hart ist und sich schlecht portionieren läßt.

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  • Deckel, Rührarm und Eisschaber sind spülmaschinenfest
  • Zusätzlicher Aufbewahrungsdeckel und Eisschaber; kostenlose Rezeptideen
  • Leistung: 6 Watt

Nutrition Facts
Stachelbeer-Himbeer Keto Eiscreme
Amount Per Serving
Calories 296 Calories from Fat 216
% Daily Value*
Fat 24g37%
Saturated Fat 10g50%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 6g
Cholesterol 31mg10%
Sodium 92mg4%
Potassium 185mg5%
Carbohydrates 6g20%
Fiber 2g8%
Sugar 6g7%
Protein 4g8%
Vitamin A 1950IU39%
Vitamin C 12.4mg15%
Calcium 130mg13%
Iron 1.6mg9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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Letzte Aktualisierung am 21.11.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Kathrin Dietrich

Kathrin ist die Gründerin von KetoMeals; dem Lebensmittel-Hersteller von innovativen Produkten für Low Carb Ernährung, Ketogene Diät und Fasten. Über den dazugehörigen Keto-Food Blog "Ketofix" lebt Kathrin ihre Kochleidenschaft aus und stellt kostenlose Ketogene Rezepte (inklusive berechneter Nährwertangaben) zur Verfügung. Ebenso Gratis Tools zur Ernährungsoptimierung (Keto Rechner, Körperfettrechner). Ihre Freizeit verbringt Kathrin am liebsten mit Familie, Hund und ihrem geliebten Hochbeet. Übrigens: Unsere Produkte können direkt in unserem Keto Shop bestellt werden.

  • Ronald sagt:

    bei der Mengenangabe fehlt leider Kokosnussmilch!

    • Kathrin sagt:

      Hallo Ronald, vielen Dank für den Hinweis.
      Stimmt, kleiner Fehler von uns – sorry.
      360ml Kokosmilch sind das. Ist auch jetzt sofort ins Keto Eis-Rezept eingefügt worden und die Nährwertangaben wurden dementsprechend auch noch einmal neu berechnet und angepasst.

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