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Mediterranes Thunfisch Keto Pizza Rezept | Ketogene Diät

Keto Pizza Thunfisch-Gemüse ketogene Rezepte

Keto Pizza Thunfisch

Wenn du auf mediterrane Thunfisch-Pizza stehst und gerade eine ketogene Diät machst, dann ist dieser Gaumenschmaus genau das richtige Keto Rezept für dich.  Die Mischung aus Thunfisch, Paprika, Zwiebeln und Speck, überbacken mit würzigem Cheddar Käse, kommt ganz ohne Pizza-Teig aus. Eine Keto Pizza der besonderen Art. 

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Nährwerte

Kalorien aus den Makronährstoffen in Prozent

60%
Fett
36%
Protein
4%
Kohlenhydrate
Keto Pizza Thunfisch-Gemüse ketogene Rezepte
Drucken

Thunfisch Keto Pizza mit Gemüse, Zwiebeln & Speck

Gericht: Abendessen, Mittagessen
Länder & Regionen: Italienische Küche, Mediterrane Küche
Keyword: Abnehmen, Keto Pizza, Ketogene Diät, LCHF, Low Carb High Fat
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Arbeitszeit: 20 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 166 kcal
Autor: Kathrin Dietrich

Leckere Thunfisch Keto Pizza mit Paprika, Chicorée, Zwiebeln und Speck, überbacken mit leckerem Cheddar Käse. Das ketogene Rezept kommt ganz ohne Pizza-Teig aus.

Diese Low Carb High Fat Pizza hat die Makros genau in der Verteilung, wie du sie deine ketogene Diät benötigst.

Die Thunfisch Keto Pizza mit Gemüse ist ein mediterraner Genuss, simpel zuzubereiten und nach 20 Minuten fertig auf dem Tisch.

Zutaten

  • 150 g Thunfisch (Dose, in Öl eingelegt)
  • 1 Ei
  • 30 g Cheddar (oder nach Geschmack ein anderer Käse, gerieben)
  • 50 g Speck
  • 30 g Paprika
  • 30 g Zwiebel
  • 100 g Chicoree

Anleitungen

  1. Thunfisch abtropfen lassen
  2. Thunfisch mit Ei zu einer glatten Masse vermengen
  3. Zwiebel, Speck und Gemüse in der Pfanne ca. 5 min anbraten
  4. Thunfisch-Ei Masse auf einem Blech ausbreiten
  5. Speck-Gemüse auf den Pizzaboden streuen
  6. Mit Käse bedecken und im Offen ausbacken

Rezept-Anmerkungen

Die Nährwerte für dieses Keto Rezept sind am Ende dieser Seite aufgeführt.

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Nutrition Facts
Thunfisch Keto Pizza mit Gemüse, Zwiebeln & Speck
Amount Per Serving (97 g)
Calories 166 Calories from Fat 99
% Daily Value*
Fat 11g17%
Saturated Fat 0.4g2%
Polyunsaturated Fat 0.2g
Monounsaturated Fat 1g
Cholesterol 58mg19%
Sodium 19mg1%
Potassium 18mg1%
Carbohydrates 2g7%
Fiber 0.1g0%
Sugar 0.5g1%
Protein 15g30%
Vitamin A 50IU1%
Calcium 10mg1%
Iron 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Thunfisch Keto Pizza ★★★★★ mit Paprika, Chicorée, Zwiebeln und Speck, überbacken mit leckerem Cheddar Käse. Low Carb High Fat Pizza für deine ketogene Diät ✓ Die mediterrane Thunfisch Keto Pizza mit Gemüse ist simpel zuzubereiten und nach 20 Minuten fertig auf dem Tisch. Hol´dir das Keto Pizza Rezept und optimiere deine ketogene Ernährung

Letzte Aktualisierung am 22.11.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Kathrin Dietrich

Kathrin ist die Gründerin von KetoMeals; dem Lebensmittel-Hersteller von innovativen Produkten für Low Carb Ernährung, Ketogene Diät und Fasten. Über den dazugehörigen Keto-Food Blog "Ketofix" lebt Kathrin ihre Kochleidenschaft aus und stellt kostenlose Ketogene Rezepte (inklusive berechneter Nährwertangaben) zur Verfügung. Ebenso Gratis Tools zur Ernährungsoptimierung (Keto Rechner, Körperfettrechner). Ihre Freizeit verbringt Kathrin am liebsten mit Familie, Hund und ihrem geliebten Hochbeet. Übrigens: Unsere Produkte können direkt in unserem Keto Shop bestellt werden.

  • Ari sagt:

    Bei wie viel Grad und wie lange soll die Pizza denn backen?

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