Drucken
Keto Smoothie Rezept Avocado Spinat Ketofix

Avocado Spinat Keto Smoothie mit Moringa

Dieser grüne Smoothie ist vollgepackt mit Superfoods. Wenn irgendwie möglich, verzichte nicht auf Moringa. Denn das Moringa Pulver ist besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Moringa ist sogar als "gesündeste Pflanze der Welt" bekannt. Ansonsten ist der Smoothie kohlenhydratarm, dafür reich an gesunden Fetten, sowie Kalium und Magnesium, was gut gegen die Keto Grippe hilft. MCT-Öl gibt dir Energie für den Tag. Das perfekte Keto Frühstück also!
Gericht Frühstück, Getränke
Länder & Regionen Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 5 Minuten
Portionen 1 Portion
Kalorien 384 kcal
Autor Kathrin Dietrich

Zutaten

  • 75 g Avocado
  • 15 g Spinat frisch
  • 125 ml Kokosmilch
  • 125 ml WASSER
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 EL MCT-Öl 1 EL = 5ml
  • 5 Tropfen Stevia flüssig
  • 1/2 TL Moringa Pulver (optional, aber empfohlen)

Anleitungen

  1. Die Avocado teilen und den Kern entfernen
  2. Alle Zutaten in einen Food Prozessor / kräftigen Mixer
  3. Wenn vorhanden Eiswürfel hinzutun und schaumig mixen
  4. Alles in ein Glas / Becher gießen und genießen
Nutrition Facts
Avocado Spinat Keto Smoothie mit Moringa
Amount Per Serving (340 g)
Calories 384 Calories from Fat 333
% Daily Value*
Fat 37g57%
Saturated Fat 22g110%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 7g
Sodium 5mg0%
Potassium 396mg11%
Carbohydrates 11g37%
Fiber 6g24%
Sugar 1g1%
Protein 5g10%
Vitamin A 100IU2%
Vitamin C 10.7mg13%
Calcium 10mg1%
Iron 0.4mg2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.