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Ketogene Ernährung Lachs Käse Pancakes

Lachs Käse Low Carb Pancakes Rezept

Low Carb Pancakes heute mal deftig. Mit Lachs und Käse gefüllt. So wird daraus ein tolles Low Carb Rezept, das (mit einer passenden Sauce oder Butter) in den Ernährungsplan für deine ketogene Diät passt.
Gericht Abendessen, Hauptspeise, Mittagessen
Vorbereitungszeit 3 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 13 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 370 kcal
Autor Kathrin Dietrich

Zutaten

Pancake Teig

  • 3 Eier
  • 80 g Frischkäse

Füllung

  • 40 g Frischkäse
  • 85 g Räucherlachs

Anleitungen

  1. Den Teig aus Frischkäse und Eiern anrühren
  2. Die Pancakes in einer Pfanne fertig backen
  3. Die Pancakes mit Frischkäse bestreichen, den Lachs darauf legen und die Pancakes aufrollen
    Ketogene Pancakes Rezepte

Rezept-Anmerkungen

Erhöhe den Fettgehalt zum Beispiel mit Butter, oder einer fetthaltigen Sauce.

Nutrition Facts
Lachs Käse Low Carb Pancakes Rezept
Amount Per Serving (177.5 g)
Calories 370 Calories from Fat 207
% Daily Value*
Fat 23g35%
Saturated Fat 3g15%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 4g
Cholesterol 394mg131%
Sodium 616mg26%
Potassium 246mg7%
Carbohydrates 2g7%
Sugar 2g2%
Protein 21g42%
Vitamin A 1250IU25%
Calcium 100mg10%
Iron 2.5mg14%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.