Go Back
–+ servings
Drucken
Low Carb Nussjoghurt Rezept

Keto Frühstücks-Nussjoghurt - Low Carb Joghurt Rezept

Low Carb (LCHF) Nussjoghurt-Rezept für dein Keto Frühstück. Auch wunderbar als schnelles Essen zum Mitnehmen geeignet.
Gericht Frühstück
Länder & Regionen Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Portionen 1 Portion
Kalorien 390 kcal
Autor Kathrin Dietrich

Zutaten

  • 100 ml Kokosnussmilch
  • 120 g Griechischer Sahnejoghurt
  • 15 g Pekannüsse
  • 15 g Macadamianusskerne geröstet & gesalzen
  • 1 TL Flohsamenschalen
  • 3 Tropfen Flavdrops Peanut Butter Flavour

Anleitungen

  1. Die Zutaten für den Low Carb Joghurt vorbereiten.
    Low Carb Joghurt Rezepte
  2. Stecke die Macadamianusskerne und die Pekannüsse in eine kleine Tüte.
    Nüsse ketogene Diät
  3. Nimm einen Fleischhammer um die Nüsse mit ein paar Schlägen klein zu hauen. Ein paar gehackte Nüsse kannst du bei Bedarf zur Seite tun. Damit kannst du zum Schluß deinen Keto-Joghurt dekorieren.
    Nüsse Keto Diät Joghurt Rezepte
  4. Gib nun die Kokosnussmilch,
    Ketogene Diät Joghurt Frühstück
  5. die Flohsamenschalen,
    Flohsamenschalen Low Carb ketogene Ernährung
  6. die zerkleinerten Nüsse
    Nussjoghurt Rezept Low Carb
  7. und 3 Tropfen Flavdrops Peanut Butter Flavour auf den griechischen Joghurt.
    Flavdrops Peanut-Butter Joghurt Rezept
  8. Zum Schluß umrühren und mit ein paar gehackten Nüssen dekorieren.
  9. Fertig ist dein Low-Carb Frühstück.
    Low Carb Nussjoghurt Keto Rezept

Rezept-Anmerkungen

Low Carb Joghurt mit Nüssen. Eignet sich für die ketogene Diät.

Nutrition Facts
Keto Frühstücks-Nussjoghurt - Low Carb Joghurt Rezept
Amount Per Serving (250 g)
Calories 390 Calories from Fat 306
% Daily Value*
Fat 34g52%
Saturated Fat 11g55%
Polyunsaturated Fat 3g
Monounsaturated Fat 6g
Sodium 286mg12%
Potassium 79mg2%
Carbohydrates 8g27%
Fiber 2g8%
Sugar 6g7%
Protein 8g16%
Vitamin A 5IU0%
Vitamin C 0.2mg0%
Calcium 160mg16%
Iron 0.4mg2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.