Go Back
+ servings
Drucken
Schoko Karamell Fat Bombs Rezept

Rezept für Schoko-Caramel Keto Fat Bombs

Gesunde Schoko-Caramel Keto Fat Bombs mit Knusperschicht halten den Hunger in Schach und helfen beim Abnehmen. Ideal für die LHCF Keto Diät.
Gericht Dessert, Snack, Süßes
Länder & Regionen Ketogene Ernährung, Low Carb Diät
Portionen 12 Fat Bombs
Kalorien 147 kcal
Autor Kathrin Dietrich

Zutaten

Obere Schicht

  • 100 g Bio Edelbitter Schokolade mit 99% Kokao
  • 25 g Kokosnussöl
  • 60 g Cashewmus
  • 1 TL Vanille Aroma

Untere Schicht

  • 90 ml Kokosnussmilch
  • 1 EL Cashewmus
  • 60 g Kokosnussöl
  • 5 EL Xucker light
  • 1 TL Vanille Aroma

Anleitungen

Untere Schicht

  1. Die Schokolade zusammen mit 25g Kokosöl in einem Topf bei niedriger Temperatur verflüssigen.
  2. 60g Mandelmus und 1 Tl Vanille Aroma unterrühren.
  3. Die Masse gleichmäßig in Silikon-Muffin-Förmchen verteilen.
  4. Die Förmchen für eine halbe Stunde in den Gefrierschrank legen.
  5. Obere Schicht der Fat Bombs:

Obere Schicht

  1. Kokosnussmilch zusammen mit 60g Kokosnussöl und dem Xucker kurz aufkochen und danach von der Kochstelle nehmen.
  2. Anschließend 1 EL Cashewmus und Vanille Aroma dazu geben und verrühren.
  3. Die Silikon-Förmchen aus dem Gefrierschrank nehmen.
  4. Die Masse auf die Schoko-Schicht füllen und erneut einfrieren.

Komplettierung

  1. Nach weiteren 30 min. sind die Schoko-Caramel Keto Fat Bombs fertig und können serviert (oder natürlich selbst gegessen) werden.
    Keto Fat Bombs Schoko Karamell

Rezept-Anmerkungen

Fat Bombs (die nicht sofort gegessen werden) bitte im Kühlschrank lagern.

Nutrition Facts
Rezept für Schoko-Caramel Keto Fat Bombs
Amount Per Serving
Calories 147 Calories from Fat 135
% Daily Value*
Fat 15g23%
Saturated Fat 9g45%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 2g
Sodium 38mg2%
Potassium 35mg1%
Carbohydrates 2g7%
Fiber 1g4%
Sugar 0.4g0%
Protein 2g4%
Calcium 10mg1%
Iron 0.4mg2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.